小伙練出超漂亮的腹肌，臂圍已超過了40公分，網友：來兩斤肌肉！

說到健身，其實很多國內的小伙健身越來越多，也有很多小伙練出超漂亮的腹肌，雖然不能和國外的大神相比，但在國內來說已是大神級別人物。像下面這位小伙健身應該有幾年的時間，卻低調的說自己是新手進階階段。

小伙練的最漂亮的還是這腹肌，腹肌練好了也可以說是讓一幫男性粉絲們感到痴迷，漂亮的腹肌還有前鋸肌真心很好看。小伙輕鬆展示一下腹肌就有很多網友說這腹肌太漂亮了，是如何做到的。

其實腹肌的練習最多的是把體脂減下來，在做一下卷腹類的動作，腹肌自然就會出來。有一些腹肌塊還需要做一些側腹夠強的運動動作。腹肌一般大部分朋友說是瘦出來的，但瘦出來的和運動做出來的是不一樣的效果，瘦出來的朋友比較乾癟，不好看。

像一些特別瘦的男性不喜歡運動，那些瘦出來的腹肌自然也就不好看。對於想學腹肌的朋友可以在網上找一些教材每天堅持訓練一個月後肯定會有效果，前提我們一定要把自己體脂減下來。

小伙還特別展示了一下自己的二頭肌，有網友猜測這臂圍應該有40了吧，小伙說你猜對了。看到這位小伙的骨架並不是很大，但也可以練出超大的臂圍，對於瘦小骨架朋友一般也就三十初頭。

還有的朋友調侃給我來兩斤50塊錢的肌肉，這你可能要去菜市場里去買了，想要肌肉真心還要自己練。

不要去羨慕別人的肌肉，只要自己努力堅持健身也會有的。好的身材卻時需要花時間和精力去鑽研不會的就會一些健身房的朋友，時間一長你們還會做好朋友的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！