40歲女人每天吃一點它，不貧血，不發胖，卵巢越來越好

女人一過40歲，身體的各項機能就會加速退化了，尤其是卵巢，這可是女人很重要的一個部位，如果這個器官過早衰老的話，那麼女人也就變老了。當然卵巢早衰的危害還不止於此，其實還是女性不孕、流產的「大幫凶」，還會引發各種婦科疾病。因此日常保養好卵巢，是每一個女人非常重要的事情。這裡小編就給女人們介紹一些能養護卵巢的天然小食材，40歲女人每天吃一點它，不發胖，不貧血，卵巢越來越好，供大家參考。

一、紅棗

紅棗含有豐富的營養成分，對於女性來說來說是營養佳品，補血益氣。無論是煮粥還是泡茶飲用都具有很好的補血氣作用 ，補充女性所需要的物質，幫助抵抗皺紋，有效的延緩衰老。

二、葛根

葛根中富含天然「植物雌激素」——異黃酮，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。除此之外，葛根還能增強皮膚的抗損傷能力，使皮膚細膩潤滑也有光澤，增加皮彈性。

三、桃膠

桃膠中含有豐富膠原蛋白，女人是水做的，多吃桃膠就可以為皮膚補充水分以及補充「雌激素」，幫助美容養顏抗衰老。桃膠是一種鹼性食物，是桃樹自然的產物，女性經常吃是能清理體內垃圾，讓皮膚水潤嫩白。

四、鐵皮石斛

鐵皮石斛可以幫助我們緩解痛經，補足氣色，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，提高身體免疫力，防止婦科疾病發生。而且石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

五、黑蒜

黑蒜含有豐富的微量元素，具有很好的解毒作用。它有助於排毒身體，使卵巢越來越好，它也可以降低三高水平，黑蒜極好的排毒功能，減肥瘦身效果很不錯哦！

六、胡蘿蔔

平時大家提到胡蘿蔔的時候，總是會想到它對眼睛好，其實女人多吃胡蘿蔔還可以減少患有巢癌的幾率，此外因為它中間含有β-胡蘿蔔素，所以對人的記憶力也有幫助。

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