懷孕期間這種葯一定要吃，可以避免胎兒患白血病，媽媽別偷懶

急性淋巴細胞性白血病是一種兒童常見的白血病。而孕期缺乏葉酸容易使胎兒日後患急性淋巴細胞性白血病的幾率增大。

葉酸是孕婦非常需要的一種營養素，如果在懷孕期間缺乏葉酸，不僅容易使胎兒發生神經管畸形，國外最新研究表明，還容易使胎兒日後患急性淋巴細胞性白血病的幾率增大。

婦女應在受孕前 1 個月就要開始補充葉酸，至少到受孕後 3 個月。事實上，孕婦在整個懷孕過程及哺乳期間，葉酸的需求量都在增加，所以即使在懷孕 3 個月之後，最好還是每天持續補充葉酸，一天 600 ~ 800 微克 ( μg )。

葉酸片是合成的，主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料，然後加工合成。這種葉酸的純度和吸收率極高。因此，建議選擇0.4mg或0.6mg的葉酸片。如果同時還在補充複合維生素、強化食品例如孕婦奶粉等，建議看一下包裝上的葉酸含量，加起來最好不要超過1mg，也就是1000微克。

當然孕期還還可以多吃些富含葉酸的食物哦，比如說綠葉蔬菜、酵母、肝臟等等，不僅如此，在烹調這些食物的時候也要注意，因為葉酸是水溶性維生素，所以一定要急火快炒。

含葉酸的水果：特別推薦獼猴桃，含葉酸很豐富，含葉酸的其他水果還有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、梨、胡桃等。

含葉酸的蔬菜：萵苣、西蘭花、菠菜、蒜苗、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、豌豆、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。

含葉酸的動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

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