老中醫告訴你：這3種水果「補血」高手，強心養肝，通血管，你吃過嗎？

春季只要常吃這幾種水果，能增強的抵抗力，預防感冒，抗癌補虛，能少生病。對於體質多病，有一定的調養作用。今天和小愛一起學習吧。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1.山竹

對人體有補養作用，對體弱、病後、營養不良的孩子和大人都有很好的調養作用。可達到降火的功效，有抗氧化功能，可以使皮膚保持水嫩、抑制痘痘長起來的作用，還能有助增進免疫系統健康，能治脾虛腹瀉。

2.枇杷

保護視力，讓大人皮膚好，能降血壓。還能有助於他們預防感冒。枇杷有藥用的功效，主要是平喘止咳，對心肺有很大幫助。

3.櫻桃

可以調補氣血，孕婦和產婦都可以食用。食慾不佳，能促進胃口大開，起到一定的美容養顏和去斑的功效。

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