女人睡前堅持3個習慣，一個月就能告別黃臉婆！

著時間的積累，豐富的閱歷會讓女人顯得更加從容自信，但是歲月同時也是肌膚的一大「死敵」。歲月的侵蝕、被污染的空氣、繁重的工作都會不斷摧殘我們脆弱的肌膚，變成黃臉婆。

4件事加速衰老：

1、喝水少老得快

俗話說「女人是水做的「，說明水對於女性的重要性。其實不止女性，地球上一切活得生命是離不開水的，成人身體所佔水分為70%，當人老去水分下降到60%。而水分缺少時，人體的新陳代謝就會減慢，細胞運作開始衰退，身體機能老化，所以多喝水是延緩衰老和保持健康的重要條件。其次，身體缺水也會導致皮膚缺水，皮膚容易變得乾燥長皺紋，老化更快。

2、不卸妝就睡覺老得快

人體皮膚是需要呼吸，皮膚通過呼吸進行排毒；如果不卸妝就睡覺，會造成底妝對毛孔堵塞，導致皮膚無法正常呼吸，皮膚角質層會加厚，影響皮膚的新陳代謝，毒素不能正常排出，也就加快了肌膚老化。此外，彩妝產品如果使用劣質或者成分不當的，就會變本加厲傷害肌膚。

3、常用吸管容易長法令紋

大多數人都不會想到這也是長皺紋的壞習慣，經常用吸管的動作會讓嘴唇周圍的肌膚有變化，可能會長法令紋，所以還是好好喝水吧。此外吸管這玩意兒也不是那麼的衛生和懷抱。

4、表情多易長皺紋

臉上表情豐富的人，比如眯眼笑、狂笑、皺眉頭、撇嘴，通常皺紋都會比較多。唯一的辦法是，減少過度的表情，適當的表情就可以了，否則得不償失哦。

3個習慣告別黃臉婆

1.卸妝徹底

現在化妝成了女人們每天必不可少的步驟，那麼一化肯定就是好幾層粉，一天下來至少也要補妝2次，皮膚每天都這麼折騰，能不容易出問題嘛！而且這些化妝、卸妝產品成分其實都是化學成分，就比如xx聚二甲基硅氧烷、丁二醇、鯨蠟醇乙基己酸酯等等，本身對皮膚就存在有刺激性和治痘風險，然後每天卸妝不夠乾淨，造成殘留物阻塞毛孔很容易冒出痘痘、粉刺、黑頭、白頭等，上妝也會不服帖。

2.每周2-3次面膜

臉部每天都會代謝出新的角質，有90%以上的角質是無法正常脫落的，就需要到一些輔助去角質的產品，但大家要明白的一點是去角質不可一次性強效去除，要慢慢軟化它，這就是護膚的奧秘，可以選擇比較溫和的天然綠茶麵膜，不含所謂的化學合成劑，如茶葉粉、庫拉索蘆薈膠、牛油果樹果脂、油橄欖果油等，具有軟化角質層、清潔毛孔阻塞物、殺菌止癢、增進毛細血管韌性、防止暗瘡滋生、補充大量礦物質、維生素（A、E）和微量元素，定期使用可起到去角質、光滑皮膚、提亮膚色擺脫「黃臉婆」皮膚、防止痘痘、粉刺和痤瘡等皮膚問題，不過皮膚角質層薄弱的人就不建議使用。

3.睡前使用苦橙花保濕霜

苦橙花有增強細胞活動力的特性,能幫助細胞再生,增加皮膚彈性,抗衰老。適合乾性和敏感肌膚使用。雖然總體上價格比較昂貴，但可以使皮膚吸收到9成以上的營養水分，讓皮膚快速恢復美白紅潤狀態，有助於改善皮膚老化、暗沉現象。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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