有沒有抑鬱，測試一下就知道了

當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。而當遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，就會產生抑鬱情緒，幾乎我們所有人都會在某一個時刻覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情，但是持續性的抑鬱(重度抑鬱)則是另外一回事。

目前，在全世界受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這更是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。

請根據您近一周的感覺來進行測試評分，數字的順序依次為{ 從無、有時、經常、持續}，請記錄自己每次所選選項的對應數字!

一、我感到情緒沮喪，鬱悶

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

二、我感到早晨心情最好

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

三、我要哭或想哭

1從無 、2有時 、3經常 、4持續

四、我夜間睡眠不好

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

五、我吃飯象平時一樣多

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

六、我的性功能正常

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

七、我感到體重減輕

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

八、我為便秘煩惱

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

九、我的心跳比平時快

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

十、我無故感到疲勞

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

十一、我的頭腦象往常一樣清楚

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十二、我做事情象平時一樣不感到困難

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十三、我坐卧不安，難以保持平靜

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

十四、我對未來感到有希望

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十五、我比平時更容易激怒

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

十六、我覺得決定什麼事很容易

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十七.我感到自已是有用的和不可缺少的人

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十八、我的生活很有意義

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

十九、假若我死了別人會過得更好

1從無 、2有時 、3經常 、 4持續

二十、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西

4從無 、3有時 、2經常 、1持續

評分

標準分(Y=總粗分×1.25後取整)，總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態越好，標準總分為53分，我國以SDS標準分≥50為有抑鬱癥狀。

標準分(中國常模)

(1)輕度抑鬱：53—62

(2)中度抑鬱：63 — 72

(3)重度抑鬱：72

抑鬱嚴重度=各條目累計分/80

結果0.5以下者為無抑鬱;0.5—0.59為輕微至輕度抑鬱;0.6—0.69為中至重度;0.7以上為重度抑鬱。關於抑鬱癥狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據臨床癥狀。瀋陽腦康中醫院溫馨提示：特別是要害癥狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。僅做參考。

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