嬰兒睡眠的幾個困擾

對於新手媽媽來說，最大的挑戰就是應對自家寶寶的睡眠，有時候好不容易把寶寶哄睡，腰剛剛彎下去，還沒來得及放到床上，小傢伙又驚醒了。長期下來，真的是讓新手媽媽心力交瘁。

其實，頻繁的夜醒，睡眠質量不佳，不僅對媽媽的工作和生活有影響，同時對寶寶自身的生長發育也不利。關於嬰兒睡眠的3個困擾，新手媽媽一定要提前了解。

1、抱著就睡，放下就醒

很多媽媽反映自家的寶寶，睡覺總是睡不實，抱著能睡但是一放下就立馬醒過來，非常敏感。寶寶沒睡熟，自己又急著做其它事情時，真是讓人上火著急。

嬰兒由於安全感未完全建立，因此對外界環境的變化是非常敏感的。媽媽們要盡量在寶寶還沒有徹底睡著的時候就把他放在床上。避免寶寶是晃著入睡的，醒來時卻發現自己孤單的躺在床上，要注意保持中途醒來時的環境和入睡時是一樣的，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

2、分不清白天和黑夜

對於嬰兒來說，尤其是新生兒，在生命最初的日子裡，他們的身體節奏，比如吃奶、睡覺、排便都是沒有規律可言的。大部分嬰兒接連幾個月夜裡都無法連續睡4小時以上，通常睡1-2小時就會醒來，媽媽們只能引導寶寶慢慢建立晝夜意識。

建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗帘拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。

3、夜驚夜啼、搖頭抓耳

在排除了寶寶不是因為飢餓、衣服過緊、大小便等等原因外，寶寶在睡著後突然大聲啼哭。這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。同樣，維生素AD的缺乏也會導致寶寶出現此種癥狀，因此建議出生滿15天後的寶寶補充維生素AD來幫助促進對鈣的吸收。

建議：嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒，可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。

4、睡覺時打呼嚕

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，那可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。

建議：如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

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