孩子有這幾種睡姿要及時糾正，媽媽一定要知道！

人的一生大約有三分之一的時間是在床上度過的，睡姿是一個人無意識的狀態。寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽經常會忽略的問題。

你知道嗎？

如果長時間保持以下幾種睡姿，對寶寶的大腦發育很不利，會讓孩子越睡越笨，越睡越丑！

枕著手睡

有不少孩子會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感。

但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓孩子覺得疲累等。

有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當孩子發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡「蒙頭大睡」，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。

時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現孩子用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把孩子的頭露出來，讓孩子可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。

其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

誰都希望自家的孩子聰明懂事人見人愛花見花開，提起孩子的時候直豎大拇指。

寶寶的智力發育雖然有很多先天條件，跟遺傳有關，但也不能否認後天的培養。

寶寶睡覺的正確姿勢

1

仰卧

大部分的寶寶都提倡仰卧睡覺，這不僅僅降低了窒息的風險，還可以「解放」寶寶四肢便於活動，更能父母直接觀察嬰兒臉部的表情，提供及時的護理。當然也有弊端，就是溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導致吸入性肺炎等情況，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶，不建議用仰卧，各方面不錯的寶寶，採用仰卧的睡姿是最為正確的。

2

側卧

這種睡姿的好處是：寶寶更有安全感，因為像是在媽媽的肚子里睡覺。同時，還能預防吐奶、溢奶造成誤吸的情況，有利於胃內食物順利進入腸道。弊端就是容易大小臉、睡偏頭。所以，要採用3~4個小時左右側交替睡，才是正確的睡姿哦~

3

俯卧

有助於幫助胸肺的發育，提高肺活量。寶寶發生吐奶狀況也不會吸入氣管內。缺點就是，特別容易發生窒息情況，家長要在周圍看護才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可嘗試趴睡，以助緩解病情。

① 給寶寶多換換姿勢睡覺

事實上並沒有所謂唯一正確的睡姿。

仰卧是一種安全的入睡方式，可以有效地降低睡眠時窒息的概率。但是寶寶學會翻身後媽媽們不必擔心寶寶睡覺時窒息問題，適當的側卧有助於緩解後腦勺壓力，還能讓寶寶呼吸更加順暢，減少打鼾。另外，適當的俯卧可以讓寶寶不容易扁頭，而且俯卧姿勢對胸部的壓迫反而促進呼吸系統的發育。

所以寶寶能自主翻身後可以盡量讓寶寶經常改變睡覺姿勢，避免頭骨某一部分長期受壓導致發育畸形。

② 掌握「睡頭好時間」

寶寶一歲之後頭型就逐漸定型了，所以「睡頭型」也要趁早。在3個月以內的寶寶睡覺時要盡量側卧、仰卧交替著睡，3個月以上的寶寶頭骨硬度增加，不易變形，睡姿可以自由一些。

③ 讓寶寶仰著睡，趴著玩

寶寶睡覺時大部分時間後腦勺軟組織都會收到壓迫，當寶寶玩耍時可以讓寶寶趴著玩，緩解後腦勺軟組織壓力。發現寶寶有扁平頭傾向時，趴著的姿勢也方便媽媽按摩寶寶同側頸部肌肉，這樣有適當的緩解作用。

④ 頸部曲度要適合

網上有許多能讓寶寶睡出完美頭型的安睡枕，據說一度熱銷，然而寶寶睡覺真的需要墊枕頭嗎？

我們知道，成人墊枕頭是因為頸部的生理彎曲需要枕頭的支撐，但是小寶寶們是沒有頸曲的，所以對於一歲之前的小寶寶們，平躺時並不需要墊枕頭。一歲之後，媽媽們可以觀察寶寶的睡眠喜好，可以先給寶寶準備一個較低的枕頭，適應頸椎的生長。

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