再不要嫌它丑，卻是補氣血的「良藥」！每天吃一吃，補氣血又健脾

中醫認為，人體健康有一個重要的標準，那就是氣血充盈而調和，這個「氣」就是使機體正常運轉的能量，好比戰鬥力，這個「血」就是包括血液在內的以及「產生戰鬥力」的各種營養儲備。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養，氣充足了，這些濡養才能得以完成。氣血充足，並能夠良性互動，人就會健康，精力旺盛，氣色也好。其實生活中，很多食物都具有補氣血的功效，平時多注意吃就可以輕鬆調節好氣血。

西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它不僅富含各種維生素，鐵、鈣、鎂等礦物質的含量也是非常多的。常吃西紅柿可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤，調理脾胃。

黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基礎上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍，含有人體必需的18種氨基酸，女性應該多吃它，養顏又補血，吃出好氣色。

柿子含14種營養物質和微量元素，其中每百克含鐵量163毫克，吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素，非常適宜貧血人群食用。

紅酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

常吃桑葚干不僅能幫妹紙們補血養血提高人體免疫力，含有的花青素還能美容養顏延緩衰老。

女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內在的調理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白裡透紅的好膚色。

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