又逢周一，樂約健康帶來有料的#這一周#。

蒙被子睡出臟器衰竭

幾天前，中山市一家醫院先後接診兩名不足三個月大的寶寶，他們被送至醫院時都有四肢強直、全身皮膚青紫、呼吸淺弱等癥狀，其中一名寶寶由於缺氧長達5小時，出現多臟器衰竭。

醫生介紹，造成這種嚴重後果的原因正是新手爸媽給寶寶蓋得厚、捂得嚴，寶寶患上了「蒙被缺氧綜合征」。

▲蒙被缺氧綜合征別名「捂熱綜合征」

樂約健康說：

家長怕寶寶著涼便給TA裹得嚴嚴實實，卻不知嬰幼兒體溫調節中樞尚未發育完善，排汗散熱的功能較弱，寶寶的身體過熱時既不會說又無力掙脫，極易發生蒙被缺氧綜合征，即使搶救存活，也會有智力低下、運動障礙等腦損傷後遺症。

蒙被缺氧綜合征源於家長對孩子的過分關愛，俗話說「春捂秋凍」，也講究「若要小兒安，三分飢和寒」，嬰兒雖然嬌嫩，但絕對沒那麼嬌氣。

煙頭做指甲油送女神

3月7號，江西理工大學大二女生小周收到了化工專業男生送的一份特殊禮物——自製指甲油，不僅顏色靚麗，而且安全無毒。

作為指甲油原料的硝化纖維素由廢煙頭中提取，經過酒精消毒、丙酮攪拌溶解、乙酸乙酯調節氣味等工序，歷經15天的籌備，最終研製成功。

▲用科學方法處理廢煙頭

樂約健康說：

女神們對指甲油的要求，不僅顏色要美，更要好塗抹、染色牢，可健康環保反被忽略：指甲油中的鄰苯二甲酸酯類化合物損害生殖系統，苯和甲醛則是致癌物，這些危險恰恰都藏在美麗之下。

紅妝點綴指尖，讓一雙素手別有風情，偶爾塗塗指甲無妨，更重要的是多點時間讓指甲素顏呼吸。不過話說，要是真有暖心小哥哥會做無毒指甲油，這樣的小哥哥最好給小樂來一沓。

膳食纖維改善糖尿病

在上周五更新的《科學》雜誌上，上海交通大學趙立平教授團隊發表文章稱，他們發現富含膳食纖維的飲食可以調節2型糖尿病患者的腸道菌群，增加有益菌菌株並分泌更多短鏈脂肪酸。

43名患者參加了期3個月的飲食干預試驗，每天進食40克膳食纖維的實驗組，高達89%的患者糖化血紅蛋白達標，空腹血糖和餐後血糖也都明顯下降，血脂和體重的改善也出人意料。

▲雜糧豆類中的膳食纖維含量明顯高於果蔬

樂約健康說：

膳食纖維的成分包括纖維素、木質素等，它們不能被腸道消化吸收，也不產生能量，看似「雞肋」卻意義非凡：非可溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，而可溶性膳食纖維延緩澱粉和碳水化合物的吸收，對於糖友、腸道疾病患者等人群大有裨益。

想要吃夠膳食纖維，粗糧是不可錯過的優質食材，穀物類、塊莖類、雜豆類所含的膳食纖維遠高於果蔬中的含量，尤以全穀物皮層中膳食纖維豐富，怕精米白面升血糖的糖尿病患者，可以考慮讓粗糧上餐桌啦。

國產HIV新葯在美獲批上市

3月7日，美國FDA宣布正式批准中裕新葯股份有限公司的Trogarzo上市，該葯作為全新的抗逆轉錄病毒療法，治療現有多種療法均無法起效的成人HIV感染，這也是首例在中國生產並獲得美國FDA批准進入美國臨床試驗的無菌生物製劑。

▲新藥物將改善HIV患者預後

樂約健康說：

HIV病毒從進入細胞，到複製遺傳物質、組裝新病毒、再到釋放感染其他細胞的過程非常迅速，它們完成RNA到DNA逆轉錄的過程後，病毒的耐藥性得到加強，人體一旦耐葯，在沒有新葯的情況下，治療會變得十分複雜。

在中國，新葯上市需要很長時間，美國FDA審批新葯的過程比中國更快，一款新葯如果能夠早一步到達患者手中，將是患者的福音。

易烊千璽塑料桶泡腳

上周，TFBoys成員易烊千璽曬出3張穿戲裝泡腳的照片，頭梳髮髻、身著道袍、閉目養神，唯獨一點，養生boy「齣戲」了——泡腳居然用塑料大桶！

▲「零零後」四字弟弟竟是養生boy

樂約健康說：

一看到塑料容器，養生粉們肯定坐不住了，諸如「塑料遇熱水會起化學反應」這類聯想立馬浮現眼前。其實生活常用的塑料製品通常會標註「請勿倒入熱水（60℃以上）」，而一般泡腳水40℃就足夠了，再燙一點，腳也受不了啊！

四字弟弟拿塑料桶泡腳也是真節儉，但要泡得舒服，可能還得是保溫效果更好的木桶。

……

每一周，都希望樂約健康的每一位朋友，合理膳食，適量運動，戒煙限酒，陽光心態，開啟全新的一天！

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