吃著葯血壓還是高？別慌，搭配這幾樣食物吃，血壓只降不升

對於控制高血壓來說，藥物誠然是一種有效的手段。不過，高血壓畢竟屬於慢性病，單靠藥物未必能控制好，還必須做好生活方式的調節。這就是非藥物治療。所以說，如果要預防血壓升高，就一定要注意自己的飲食規律，尤其是在飲食方面，一定要有一個比較規律的進食習慣。什麼時候該吃什麼東西一定要注意。這幾樣食物經常吃，血壓只降不升。

食物，是我們餐桌上的必備食物，它不但滿足我們的味蕾，還能為人體提供所必需的多種維生素和礦物質。除此之外，部分食物還有降血壓的功效。那些患上高血壓，卻整天為吃什麼而發愁的朋友們可要注意認真看了。

海帶綠豆粥治高血壓

綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。

葛根清涼解毒，能有效的降低血壓，對於長期喝酒應酬的人群而言，常備一些葛根枸杞茶來喝，可以起到養肝，解酒，降壓的功效。

芹菜具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

蒲公英簡直就是一種養生「瑰寶」，具有非常廣泛的作用，能降血脂、血壓、血糖、尿酸。是非常好的中老年人養生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，還含有眾多人體需要的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

飲食方面的護理對於臨床上的高血壓患者而言，十分關鍵的。在確診高血壓疾病存在後，人們一定要自覺遵守相關的飲食原則，注意做好飲食的護理，以免不利於自身高血壓疾病病情的控制。

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