乳腺小葉增生有結節？專家建議多吃「它」通乳散結防止乳腺疾病！

乳腺增生，也就是乳腺上皮增生，包括兩種情況：一是單純性乳腺上皮增生，因為是以乳房疼痛為主，故又稱之為「乳痛症」，女性要保持有規律的生活，不讓自己過於疲勞，同時，學著放鬆心態，自己給自己減輕負擔，才是更健康的生活方式。

大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產我國。我國自古栽培，至今已有5000年的種植史。現在全國普遍種植，在東北、華北、陝、川及長江下游地區均有出 產，以長江流域及西南栽培較多，以東北大豆質量最優。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。 由於大豆的營養價值很高，被稱為「豆中之王」、「田中之肉」。

大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。

專家指出，豆漿有利於保護乳房健康，所以乳腺增生可以多喝豆漿。大豆異黃酮還有抗腫瘤作用，並突出表現在一些對雌激素有依賴的腫瘤上，如乳腺癌，而乳腺增生是乳腺癌的誘發因素，大豆異黃酮能預防乳腺癌的形成，所以乳腺增生者喝豆漿是有好處的，但是一定要適量。

從理論上看，大豆中含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素與黃體素都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，研究顯示，常喝豆漿的女性比不喝豆漿的雌激素要低，能夠減少乳房不適，抑制乳腺疾病的發生，有益於乳房健康。

以上只是小編搜集的一部分，食療效果可能會慢些。當然心急的美女們也可以先擇一些傳統的中醫療法，如膏貼療法是目前臨床中治療乳腺疾病最安全最有效的療法。臨床中常用的妃樂舒乳腺貼，是河南省的非物質文化遺產。已有200餘年的傳承，對治療乳腺增生、囊腫、小葉增生等乳腺疾病的根治比例在百分之九十五以上。以往常常有人驅車數百里，只為一貼的盛景。隨著時代不斷的發展，淘宔就能找到，很方便。如病情嚴重者，立馬去專業醫院就診。

食療

干炒黃豆黃豆 200克，油 6克，胡 椒 粉 1克，鹽 3克，炸 雞 粉調料 8克，雞 精 1克（調料根據自己喜歡的添加即可）

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