初春養肝就是養命，醫生都說要吃這幾種食物養肝健脾，你可別挑食

1、百合

百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。富含的秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

2、銀耳紅棗蓮子羹

銀耳紅棗蓮子羹口感軟糯濃稠，紅棗皮薄核小，清爽不粘核；白蓮子，粉糯口感佳。再加上紅棗、蓮子的養肝功效，這麼一份養肝護肝飲食佳品你不容錯過！

3、牛奶

牛奶所含的成分比較豐富，而且含有的蛋白質它會合成一種必需的氨基酸，再加上本身牛奶含有的蛋白質量也比較高，因此這種蛋白質特別容易被人體吸收，所以它已經被公認為是護肝養肝最佳的食品之一。

4、菊花茶

菊花茶口感甘甜，是很多人都非常喜歡的。生活中經常喝點菊花茶可以達到散風清熱、解毒消炎以及清肝明目的功效，尤其適合肝陽上亢、肝火過旺的人群飲用，對於養肝護肝的效果也是非常棒的。

5、金銀花茶

金銀花的藥用價值很高，生活中經常會被用來清熱解毒、通經活絡，除此之外它還能抗病毒、清肝明目、平肝涼血、，能夠有效加強防禦機能，尤其適合在春天飲用，可以說金銀花茶是春天養肝護肝的佳品。

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