老人摔傷危險多 怎樣把危險降到最低？

前段時間，鄰居張奶奶下床關燈的時候不慎摔倒，無論怎樣嘗試都站不起來，緊接著就被送到了醫院，經過醫生的診治，發現胸椎個別骨折和椎管變窄。現在張奶奶住在醫院裡，連翻身都需要看護幫忙才能辦到。

老人摔倒其實是不可預測的，摔倒的原因也有很多。包括不合腳的鞋子、腿部肌肉無力、平衡感不佳、反應遲緩、視力障礙、飲酒、藥物或身體不適引起的眩暈、低血壓、腳部問題等等。

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摔倒後，頭部、前臂、脊柱、骨盆、髖關節、大腿和踝關節等部位容易發生骨折。

老人一旦摔傷，一定要送往醫院進行檢查診治，有時後雖然表現不明顯，但仍然會留下後遺症。

怎樣儘可能避免老人摔跤？

1，鞋的選擇

很多老人習慣了省吃儉用，腳上穿的也是廉價的布鞋或者是泡沫底鞋子，而這種材質的鞋底是不耐滑的，尤其是在乾燥的瓷磚上，穿著這樣的鞋子，都可以溜冰了。

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所以，在為老人選擇鞋的時候，盡量選擇防滑、耐磨、有彈性的膠底鞋。

2，地面的選擇

現在很多人家都不再使用瓷磚，而改用木質地板，極大地原因就是瓷磚太過光滑和極容易臟，尤其在地面上有水或者灰塵的時候。而木質地板就相對有更大的摩擦力，並且彈性也更好，可以減輕撞擊帶來的傷害。

3，不抽煙飲酒

抽煙和飲酒會對人腦進行刺激，這種刺激會使人眩暈，影響到人的肢體行動，為老人站立或行走的穩定性增加了潛在危險，老人應該為了不發生意外，戒掉煙酒，減少不可控因素。

4，關注血壓

人從坐姿轉化為站立之後，會產生短暫的眩暈現象，這就是低血壓的表現。而老人往往更加容易眩暈。所以，當老人需要起身的時候，應該緩慢起身，並做短暫的停留，給身體充足的時間來向腦補供血。

5，補鈣

隨著歲數的增加，人體的鈣含量慢慢減少，這就造成了骨骼的支撐力不足和易損傷，為老人補充鈣質，使骨骼更加強壯、堅固。

強身健骨鮮釀酵素

原料

蘋果：2個（約450克）

桑葚：1盒（約200克）

葡萄：1盒（約500克）

胡蘿蔔：2根（約300克）

純凈水：2L（加水至距桶2厘米，空氣不可留存過多

冰糖：105克

鮮釀酵素專用菌：2~4袋

小姿發酵專用桶：1個

製作方法

1，將果蔬洗凈控干、去皮、去籽、切片、切塊。

2，將果蔬一次擺放到桶內，放一層水果，加入一次冰糖和專用菌。

3，加入純凈水，擰緊瓶蓋進行發酵。30~35℃下發酵1天即可；室溫下（25~30℃左右）發酵兩天即可；（20~25℃）發酵三天即可。

4，發酵完成後，將果蔬渣過濾掉，果蔬酵素裝於消毒後的儲存罐中，置於2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置於常溫條件下保存，否則容易脹氣。

（溫馨小提醒：建議最佳的飲用時間為一周左右，超過一周會過度發酵，口感不佳）

養生功效：養護關節、強健腰腿

適應人群：腰膝酸軟、走路乏力、骨質疏鬆、容易骨折、骨關節炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、關節不好的人群

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