最有效的減肥、塑身法：補足陽氣！
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有一個女孩子，白白凈凈，長得非常秀氣。這個女孩子先天的性格就不算是特別好動、開朗，上了大學之後，整個人就更安靜了。她上的是一所服裝設計學校，大部分是女孩子。
女孩子們在一起就是聊衣服、美容，還有最重要的減肥
話題。我是通過跟她聊天才感覺到，原來現在很多女大學生，已經把減肥當成一個
「
議題
」
，一個時尚焦點，好像別人減肥我不減，就有點兒跟同學們隔離了。
其實這個女孩子不胖，
1
米
7
的個子，
120
斤，很標準。但是很快地她也加入到減肥的行列中，首先就是不吃主食，不吃晚飯。一個學期下來，確實很見成果，但是整個人就好像活力被抽走了，思想總像處於一種遊離的狀態。而且她本來不怕冷，體重下來之後，喝點兒涼水都跑廁所......
現在的女孩兒們為減肥幾乎拼了命，想出吃蛔蟲卵、阿金博士吃肉瘦身法以及最省錢的
「
絕食法
」
。無奈，應該瘦的都沒瘦下來，還要經受生命危險。即使果然發生奇蹟，瘦成
「
飄妹
」
的，則跑兩步路就氣喘吁吁，像林妹妹一樣，經常捧著疼痛的胃，並要忍受長年的痛經。
其實減肥何需如此艱難！！！
減肥，如果用中醫的理論，是件很輕鬆的事情，就像那些賣減肥產品的人說的廣告一樣：不用節食，不用扎針，不拉肚子，不影響正常生活，想瘦哪兒就瘦哪兒。但是，現在的女孩子們似乎把減肥弄得複雜了。
天下每一個人，生下來本就應該苗條、健康。胖，是因為陽氣不足；瘦而無力，是因為陽氣不足。
沒有「S」形的曲線，也可以通過補足陽氣來實現。
所謂陽虛，
其
實有一部分是先天的，但是絕大多數都是因為後天對陽氣損耗過大引起的。比方說：不當的減肥。
從中醫的角度講，
食物是後天對人體陽氣的一大補充源
。當食物進入脾胃之後，要化生氣血，滋養全身和大腦，這個人才有力氣呼吸，才有精力和體力去做每天的事情。但是，一絕食，外界的補養源就斷了，就要使用先天的資本來供養身體。沒辦法，人要活下去。長時間的補給不足，這個人肯定要陽虛、氣虛、血也虛
，所以這女孩子的月經後來也來得不好，不是不來，就是太少。吃減肥藥的人更應該注意，現在
市面上一些所謂中藥排毒養顏、減肥，成分往往是大黃、蘆薈等清熱瀉下的藥品
。
而從西醫的角度，當身體正常需要得不到滿足的時候，大腦就要發出指令：拆房子。拆哪兒呢？拆身體的脂肪和蛋白，來供應大腦和身體其他組織。有人會覺得，這不挺好，拆了脂肪就瘦了。但是別忘了，
當你餓到一定程度，必須要吃飯的時候，脂肪能補回來，蛋白補不回來了
。於是儘管有的人很瘦，但她都是脂肪，如果測她的脂肪含量，跟胖人可能不相上下。而且這種「強拆」，對身體各個器官，都是一種損害。人為什麼會胖？其實大部分人胖的原因，是因為過多的廢物積聚在體內，中醫叫寒濕內滯。
所以，最有效的減肥、塑身法是補足陽氣！！
俗話說「十個胖人九個虛」，越胖的人，越怕冷。尤其是胖得鬆鬆軟軟，餓兩頓又很容易瘦下來的人。就像我們感覺到冷的時候要穿棉襖一樣，
胖人因為陽氣不足，寒濕之氣過重，身體就自發地多穿「棉襖」，這些「棉襖」就是脂肪。
其實人真正需要的營養就是陽氣
。這也是為什麼，夏天的時候，越熱，胃口越不好，不想吃東西；而越冷，食慾就越旺盛。
相同的道理，
胖人寒濕過重，所以總想吃東西
，要是她的陽氣充足了，就會像身體里的太陽撥散開了陰霾，把寒濕化開。身體溫暖了，自然就不想多吃東西，脾胃的動力也更充足，人吃的東西一部分成為營養，一部分變成廢物，並且也能很順利地排出體外，也不會發胖。
如果已經出現陽虛的明顯癥狀，比如說手腳發涼，怕冷等，金匱腎氣丸是一味補益陽氣非常有效的中成藥。
我身邊很多女性朋友試過這種藥物，她們的反饋首先是，腳尖冷的問題解決了，精力充沛了，而且整個人變瘦了，但是體重沒變。從中醫的理論來說，就是補足了陽氣，化解了多餘的水溫。
另外，
補陽氣化寒濕最有效的方法，還是艾灸
，通過熏灸身體上幾個養生大穴，可以對減肥、塑身都有間接效果，比方說督脈上大椎穴
，調理脾胃的足三里穴
，幫助增強消化能力的胃脘穴
，對女性疾病也很有幫助的關元穴
等。還有就是勤敲帶脈
，也就是系腰帶的這個位置，可以用手來敲，也可以用一些市面上賣的按摩錘。敲這個位置，不但能強壯子宮，收腰的效果也非常顯著。
知道了這個減肥、塑身的秘密，那些減肥失敗了很多次的人，就能順利地瘦下來。想保持身材的女孩子，也不用再辛苦地「絕食」了，正常吃飯，一樣可以健康地瘦。
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