北京45歲大姐減肥30斤，醫生的一句話，道出了她成功的秘密
我是一個對自己要求比較高的人，但是唯一讓我遺憾的就是近些年深受發胖的困惱。年輕的時候我可是從沒胖過，但是依然沒能倖免於中年發福的危機。好在最後用這個方法成功減肥30斤，我來自北京海淀。
之前我一直很困惑，明明吃的也不多，生活習慣也一直很規律，但是體重卻年年漲，幾乎每年都要胖個好幾斤。雖然胖的過程比較緩慢，自己也沒有明顯的不適感，但是時間長了人就變得臃腫不堪。
我非常喜歡旅遊，尤其是自駕游，曾經也去過很多地方。但是自從發胖後哪也不想去了，不是因為發胖後人變得丑了，而是整個人開始有點慵懶沒精神。甚至於很長一段時間內，經常性的感覺頭昏不舒服。
起初還以為是更年期到了的原因，後來去醫院一檢查，醫生說我是發胖引發的高血壓和脂肪肝。還特別囑咐我要好好的減肥，畢竟自己還很年輕，總不至於後半生每日服藥吧。
雖然我也知道發胖是不好，但是絕沒想到會來得如此之快。好在我在北京這邊認識一位營養科的醫生，在她的幫助下得以成功減肥。她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，說這個減肥效果好。本身就是食品沒有任何的副作用，而且也不用挨餓等遭罪，只要能連續性堅持，很容易就瘦下來的。
雖然我之前沒減肥過，但是既然是醫生的指導那肯定要嘗試下，更何況她的減肥方法還特別簡單。早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我保持快走45分鐘，既不累還挺享受的。
減肥想要成功，方法真的很關鍵！比如說減肥期間一定要多喝水，因為脂肪分解需要大量水分的參與，一旦水分缺少身體就會不斷重複吸收腸道里食物殘渣的水分，時間一長就會形成便秘。道理很簡單，但是很多人因為這個甚至放棄減肥的。
一下子瘦了這麼多，不僅沒有任何的不適感，而且整個人都越發輕鬆有精力！這不，前段時間又和北京這邊的朋友出去玩了一趟。因為該減肥方法是通過低熱量、均衡營養的飲食方式，幫助身體主動分解脂肪。屬於只減脂肪，不減肌肉和水分的健康減肥，所以減肥成功後壓根就不需要擔心反彈的問題。
