瑜伽對人的健康，到底是怎麼起作用的？

瑜伽內容包括肉體和精神兩方面，也是身體和心靈，瑜伽主張去除疾病的根本原因，而不是只去除癥狀。瑜伽教我們用自然的治癒法，教導人從不健康的生活習慣解脫出來，回歸到自然的生活中去。

【瑜伽的綜合作用】

瑜伽通過呼吸、意念和姿勢，由一些伸、拉、扭、曲的動作。達到刺激腺體、按摩內臟、鬆弛神經、伸展肌肉、強化身體、鎮靜心靈的作用。

【瑜伽說】

改變你的呼吸，改變你的身體。

改變你的呼吸，改變你的心靈。

改變你的呼吸，改變你的命運。

【瑜伽調理】

調身：清除身體毛病。

調息：清除呼吸毛病。

調心：清除雜念、妄想、固執。

【瑜伽與經絡】

按中醫理論，通過經絡關係，人體氣血運行正常，臟腑的病變可通過經絡相互影響，反過來疏通經脈、氣血，也可治療臟腑病變。瑜伽通過每一個動作的靜止起到按摩穴位、疏通經絡的作用，達到所謂的疏經活絡。

【瑜伽對腺體的影響】

人有身體受各種腺體荷爾蒙的控制，每一個器官、細胞都直接受荷爾蒙影響，因此荷爾蒙分泌正常與否會影響腺體的平衡問題，也是導致身、心有無疾病的原因。

瑜伽體式講究身體平衡，左右、上下都兼顧，體式的停頓時間也是給腺體壓力，刺激腺體，使其分泌正常。

所以說，瑜伽其實是一種健康生活方式的科學，堅持瑜伽練習，可以幫助你達到身心的健康，擁有積極向上的能量，引導你走向更健康、快樂的人生。

瑜伽的好誰練誰知道

瑜伽路上

就差一個你

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