穩穩度過更年期 其實有「道」可循

人到中年，很多女性談老色變！聽到更年期三個字更是刺耳得如同遇到天敵一般。那麼如何才能穩穩的度過更年期，提高生活質量呢？

更年期意味著什麼？

更年期在醫學上被稱為圍絕經期，一般是指從四十歲開始，月經開始有異常、失調，一直到月經終止以及終止後一年以內，都是圍絕經期的範疇。

女性身體

會有哪些變化？

早期主要體現為血管舒縮癥狀，如潮熱、多汗；精神神經癥狀，如心煩、失眠。中期（絕經五六年以後），可能出現一些泌尿生殖器萎縮的癥狀：陰道干、陰道痛，尤其性生活時非常疼痛，並伴有泌尿系統的癥狀，尿頻、尿急、尿痛。晚期會出現骨質疏鬆、心腦血管疾病，比如老年性痴呆、冠心病等等，這些疾病都和缺少雌激素有關。

擺脫更年期困擾，

這裡有條「道」

建議圍絕經期女性使用激素替代療法，消除更年期癥狀，提高生活質量。它所補充的激素是雌激素和孕激素，與女性年輕時分泌的激素是相同的，導致肥胖、激素依賴及癌症的可能性非常低。在「窗口期」（絕經十年內、六十歲以下）激素補充治療的風險約等於零。

注意：雌激素與孕激素需同時服用。很多女性絕經後服用含有雌激素的補品，沒有攝入孕激素，這樣會使其發展為子宮內膜癌的高危人群。所以加孕酮不增加子宮內膜癌的發病率，孕激素反而可以拮抗子宮內膜癌的發生。

很多女性到老年都會有骨折、老年痴呆症、冠心病等問題出現，這就是缺少激素導致的。合理的補充激素，就能夠規避掉這些疾病或者降低發生率。所以，圍絕經期激素替代治療，利遠遠大於弊。

張 頤

中國醫科大學附屬第一醫院，婦科主任，主任醫師，教授。從事婦科醫教研工作20餘年，熟練掌握婦科常見病、疑難病的診治。擅長腹腔鏡、機器人手術等微創技術。能夠獨立完成腹腔鏡下宮頸癌根治術，子宮內膜癌根治術等高難度4級手術。

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