「五臟六腑」是人體裡面，最重要的一些器官。

五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。

而今天我們要說的，就是五臟中的肝臟。

大家知道，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。一旦肝功能出現異常，就會引起明顯的物質代謝障礙、解毒功能降低等等。

肝臟病變的人，身體這4個地方會「變黑」，你不得不知！

一、臉色變黑

如果你發現，你的皮膚越來越暗，甚至發黑，那麼很有可能是肝臟出現了病變。

這是因為，肝臟生病，引起了黑色素的代謝異常；或者是體內膽紅素無法代謝出體外，在體表堆積，易致皮膚呈現「古銅色」，並且沒有關澤，甚至粗糙。

二、腹部變黑

通常情況下，我們是看不到腹部靜脈的，但是如果肝臟發生了病變，腹部靜脈的血液迴流就可能受阻，發生靜脈曲張。致使腹部「變黑」。

而且，越是肝硬化腹水，越容易出現這種現象。

三、眼圈變黑

有些睡眠不足的人，可能會產生黑眼圈；但是如果你的睡眠很充足，還是有濃重的黑圓圈，就需要注意了。

因為肝病會引起黑色素代謝障礙，在眼睛周圍尤為明顯，是很容易形成黑眼圈的。

四、嘴唇變黑

正常嘴唇發黑，可能與多種疾病相關，如消化功能異常，心血管疾病引起血液缺氧等等。

但是，如果你的肝臟平時就不是很好，嘴唇也開始變黑，或許也是肝功能異常，甚至是肝臟病變的一種表現，一定不要大意。

保護肝臟，要知道它的喜好！

1、肝喜「青」

《黃帝內經》認為，肝主青色，青色入肝經。青色的食物有疏肝 護肝的功效，經常食用能疏通肝氣、滋養肝血、清除肝火，從而起 到保護肝臟的作用。如菠菜，黃瓜等。

2、肝喜「脂肪」

大家都覺得，脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。

營養專家稱，保護肝臟，就要做到每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。

肝臟喜歡脂肪，但不代表攝入過多的脂肪，所以應首選瘦肉、低脂牛奶等低脂食物。

3、肝喜「苦」

可以用蒲公英的根，洗乾淨，切成一段一段，泡水喝。如果嫌麻煩，可以直接飲用蒲公英根茶，口感更佳。

蒲公英俗稱婆婆丁，性味甘，微苦，寒。歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名葯企都有包含蒲公英成分的肝病藥物。我們熟知的蒲地藍片主要成分就是蒲公英！

蒲公英根作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

《我是大醫生》節目就曾報道，用蒲公英根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。

另外要注意，脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英根茶的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理後，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

4、肝喜「酸」

研究表明，酸味食物可以起到養肝的作用，尤其是酸味的水果。

水果中所含的酸性物質，可以在一定程度上減少脂肪在血管壁內的沉積，幫助系統消化多餘的脂肪，從而降低了肝臟的負擔，減少患脂肪肝的概率。例如橘子、山楂、葡萄等。

保護肝臟，要知道這幾個護肝穴！

1、耳尖耳穴

位置：位於耳輪區，在耳廓向前對摺的上部尖端處，即耳輪6、7區交界處，左右計2穴。

功效：有清熱解毒，養血止痛治功，可用於治療肝功能受損和眼目疾患。另外還有涼血、瀉火、利竅之功，可用於治療肝昏迷等症。

操作：把耳朵豎著摺疊一下，取最高點的地方，可以用三棱針放血的方法去火。這种放血療法一般要先揉一揉準備放血的部位，讓它充血，然後用酒精消毒，之後用三棱針刺一下，迅速擠出三四滴血就可以了。

2、行間穴

位置：在大腳趾和二腳趾縫上。

功效：行間穴是火穴，肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就瀉其心火。行間穴就是一個瀉心火的穴位。

另外，春天肝火盛，會導致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等，這表明火已經從肝經進入到心經，需要多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。

操作：按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感後，休息5秒鐘再按壓，一共20次。

3、三陰交穴

位置：在內踝尖上直上3寸，或者自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

功效：此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉對肝、脾、腎有保健作用。

操作：用大拇指按下，放鬆，再按下，這樣重複，或者是旋轉按壓均可。

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