注意：肝突然變「硬」，原來是它們惹的禍，一看就明白了！

如今，人們的生活過的越來越好，不愁吃不愁穿，可是反而更加招惹疾病找上門來，尤其是肝病。

肝硬化已經算得上是比較嚴重的肝臟疾病了，它的形成原因很複雜，有不明病因導致的肝硬化，也有常見的原因導致的。下面小編就跟大家分享一下肝硬化的幾個形成原因！

肝硬化的形成原因：

一、酒精中毒

目前酒精中毒已經成為我國肝硬化的第二大原因，長期飲酒導致肝病的發病率逐年上升。

酒精會導致肝細胞變性、壞死，長期飲用會導致肝纖維化，最終發展為肝硬化。

二、病毒性肝炎

這是引起肝硬化最常見的原因。研究顯示，有60%-80%的肝硬化是由病毒性肝炎引起的，其中最常見的是乙肝和丙肝。

病毒性肝炎是肝炎病毒引起的肝臟病變，而且它是一種傳染病。

三、膽道疾患

肝內或是肝外膽管阻塞時，引起膽汁淤積，高濃度膽酸和膽紅素可損傷肝細胞，最終形成肝硬化。此情況在我國較少見。

四、遺傳代謝性疾病

由於鐵的沉積過多而引起的血色病；銅沉積引起的肝豆狀核變性；囊性纖維化、遺傳性果糖不耐受症均可引起肝硬化。

五、血吸蟲病

血吸蟲感染人體後主要棲息在腸系膜靜脈血管中，蟲卵會沉積於腸系膜靜脈血管的分支中引起肝纖維化，晚期引起肝硬化。

血吸蟲病主要發生在我國的南方地區，但如今隨著人們對血吸蟲病防治工作的重視，患病率也有所下降。

六、肝靜脈迴流受阻

肝以上部位的病變會引起肝靜脈迴流受阻，常繼發肝纖維化，最終導致肝硬化。

其常見於縮窄性心包炎、右心功能不全等情況。

肝硬化吃什麼好？

（一）絲瓜

絲瓜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、C以外，還含有皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等多種特殊物質。

具有清涼、利尿、活血、通經、解毒之功效，較適宜肝硬化患者食用。

（二）芹菜

芹菜屬富含維生C和葉綠素的酸味食物，除可增強身體抵抗力，還具有清熱養肝、維持機體酸鹼平衡的功效，這對肝硬化的治療及保健也是較為有利的。

（三）葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。

而且所含的多酚類物質是自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

（四）香蕉

對於有肝硬化的朋友，香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強肝硬化患者，其腸道的動力。

養肝，我們應該怎麼做？

一，食療護肝，自製護肝茶

將桑葉，苦蕎，葛根，菊苣，玫瑰茄，決明子，枸杞子，甘草8種成分，都具有保肝的功效調配茶養肝的苦蕎麥決明茶。苦蕎麥決明茶中的苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。

二，參與適量的運動

要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。

如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

三，給肝充足的休息

保持心情愉快，適量運動，勞逸結合，保證充足的睡眠。

肝膽排毒時間為晚間11點到凌晨3點，應保證11點之前入睡，保證每天正常的8個小時睡眠時間。

四，常吃十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。它們還含有被稱為硫配糖體的天然化學物質，能排除各種毒素，包括致癌物質。研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。

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