完成這個小測試，身上出現3大癥狀，說明你可能患上痛風了！

痛風是因為人體內嘌呤代謝紊亂，導致人體尿酸合成增加和（或）排出減少，形成高尿酸血症。

當體內血尿酸濃度過高時，尿酸就會沉積在軟骨、關節和腎臟中，誘發組織異物炎性反應，也就是痛風。

這幾年，痛風的患病率正在呈現逐年上升的趨勢，嚴重影響了人們的生活質量，引起了人們的重視。

痛風的發作與生活習慣、遺傳等因素有關，下面是幾項「易使尿酸值升高的危險因素」，來檢查一下自己符合哪幾項吧！

1：男性；

2：微胖；

3：30歲以上；

4：喜歡肝臟類食物；

5：常喝酒精類飲品；

6：過量攝取食物；

7：常喝冷飲；

8：喜歡劇烈運動；

9：高血壓；

10：易精神壓抑；

11：公司中層管理者；

12：需要服用利尿葯；

13：有腎損害問題；

14：親屬中有痛風患者；

檢測結果：在這14個危險因素中，你占幾個？

如果符合5個以上，就需要注意了：你可能已經患上了痛風，快去醫院檢查一下吧！

痛風發作時都有什麼癥狀？

一，腳趾疼痛

大腳趾、踝關節或者膝蓋的劇烈疼痛，是痛風最常見的癥狀。

腳趾疼痛如果是由於關節和骨周圍尿酸的積聚引起的，就會引起腫脹和發紅，隨著病情的加重，紅腫也會逐漸加重，這種疼痛會導致跛行，可以持續數小時甚至數天。

而隨著尿酸的升高，痛風加重，疼痛發作頻率也會增加，從一年幾次、幾個月一次到一個月幾次，最後長期都有關節疼痛。

二，皮膚變紫色或非常紅

許多痛風患者會發現在疼痛的關節周圍會出現一塊非常紅的，有時是紫紅色的皮膚，而不知道自己患上痛風的人常常會誤認為是瘀傷而被誤診。

如果注意自己的關節，特別是腳和腳趾有紫色或紅色的色塊，可能是痛風，上醫院檢查時謹慎的做法，早發現、早診斷、早治療。

癥狀三：發熱

腫脹的關節區域也有變暖的趨勢。

受影響的地區不僅局部感覺熱，患者也會感受到皮膚髮熱的感覺。

它也許可以被比作一個局部的熱閃光，皮膚似乎從內部升溫。

這種感覺是常見的，雖然不是典型的，當腫脹開始消退時感覺到舒緩。

痛風病人需要遵循以下幾點建議：

（一）控制飲食

飲食控制大約可以降低10% ~ 20%的血尿酸或使血尿酸降低70~90 μmol/ L。

高尿酸、痛風應注意避免內臟、部分海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。

同時汽水、果汁等高果糖的飲料或食物也應避免，大量果糖攝入也會升高血尿酸，甚至誘發痛風。

痛風發作期或進展期要嚴格禁酒。而牛、羊、豬肉、中高嘌呤的海鮮等要限制，但也不能完全不吃，人體需要這些肉類提供必要的蛋白質等營養。

（二）增加飲水量

喝水除了能促進身體的新陳代謝，還有助於尿酸從尿液中排出，每天喝2000-3000ml最好。

而茶水呈弱鹼性，是鹼性食品。對痛風患者來說，有助於鹼化尿液和促使尿酸排出，可以經常喝。

嘗試喝一下降酸的蒲公英洛神花茶，它是一種中藥配製的茶飲，由八種成分蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄等按照一定的比例做成。只需每天早中晚各喝2杯，就能夠對痛風起到緩解的作用。

研究發現，蒲公英在治療痛風上具有很神奇的功效，它是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"

（三）減輕體重

現在大量醫學資料表明，痛風並不是單獨發生的，它往往是肥胖、糖代謝紊亂的「跟屁蟲」。

這其中，肥胖則是開啟「痛風之門」的第一把鑰匙。要想關閉這扇「痛苦之門」，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關鍵。

（四）適量鍛煉有好處

適度鍛煉不僅利於高尿酸、痛風的控制，同時對高血壓、高血糖等均有好處。

每天可以進行中等強度的有氧運動30分鐘以上，可以選擇游泳、太極等。

如果痛風已經造成關節損傷了，最好少進行爬山、深蹲等會增加關節負重的運動。

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