塗塗護膚老師皮膚乾燥，長斑該如何是好？

愛美之心人皆有之，沒有哪個女人是不愛美的，大家也都為了變美做了很多的工作，但是皮膚乾燥的人往往結果卻是不如人意的，很多人的臉蛋早早的就出現了各種各樣的問題，那皮膚乾燥的人長斑了怎麼辦？

乾性皮膚長斑，這與它皮膚本身的性質是分不開的，由於乾性皮膚皮質相對要薄一些，抵抗力弱，相對更容易受到外界的不良因素，如經常熬夜、生悶氣、太陽曝晒、化妝品副作用等，進而導致皮膚長斑。

那知道了乾性皮膚長斑的原因，該怎麼辦呢？

選擇合適的潔面乳：由於肌膚缺水，乾性皮膚很容易出現乾燥、脆弱等現象，所以乾性皮膚在選擇清潔產品時，要選用親水性高、含保濕因子、不含油脂的潔面乳，或對皮膚刺激小的含有甘油的香皂。不要使用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。

補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

喝大量的水

保持身體內部的皮膚彈性非常重要。通過飲用水，你可以去除導致乾燥的毒素，水有助於營養物質的細胞。 如果你的皮膚乾燥，你應該每天至少喝2升水。這包括天然果汁和茶類。

防晒

會長斑的外部促進原因就是紫外線啦，所以防晒工作你必須要做的，一年四季隔離少不了，防晒可以選擇出門前的半小時，也可以選擇在室內塗低倍的防晒。就是室內室外都要注意防晒，不僅防止長斑，還能防止皮膚衰老。

運動

適當的運動有助於人體新陳代謝，能是人體快速的排出毒素，且出汗後也有排出皮膚中的一些有害物質，所以適當的運動對祛斑也是有好處的。

放鬆心情

有一個輕鬆愉快的心情，做什麼事情都會事半功倍，對於祛斑也是如此，盡量不要發脾氣動肝火。同時，適當的運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力。

最後就是在飲食方面的話要注意少吃辛辣油膩的食物，多吃一點水果蔬菜類的，補充維生素。

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