醫生推薦：預防感冒的5種食物，常吃還抗癌防病毒，特別最後一種

醫生推薦：預防感冒的5種食物，常吃還抗癌防病毒，特別最後一種

1、紅薯

紅薯能有效提高皮膚的抵抗能力，防止病菌入體內。，並且熱量低富含纖維素，不用擔心吃多發胖。

2、酸奶

酸奶能促進血液中白血球的生長，特別對於感冒有很好的預防作用，常喝不僅保護腸道，還能增強抵抗力。老人小孩都適用，

3、蘑菇

能促進白血球的產生和活動，有效提高人體免疫力，可以很好的從根本上預防感冒。多吃還抗癌防病毒。

4、牛肉

能幫助促進白血球的生長，可以很好的從根本上防範病毒、細菌等有害物質的侵害，提高免疫力。減少感冒，預防疾病。

5、大蒜

大家都知道大蒜能抗毒殺菌，經常咀嚼大蒜，不僅可以預防感冒，還可以降低患結腸癌和胃癌的風險。減少疾病

溫馨提示：食療外要注意鍛煉身體哦

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