春季養生對我們的身體尤為重要，那麼我們應該注意些什麼呢？
養生
03-12
自然萬物都說「一年之計在於春」，其實人的身體機體運作也是一樣，跟隨著四季變化而動。所以春季養生對我們的身體尤為重要，那麼我們應該注意些什麼呢？
春季養肝是最好的季節，1、肝臟是解毒、藏血的器官，所以為了避免增加其幅度，飲食要注意，合理搭配營養膳食，不宜吃那些垃圾食品，比如燒烤、辛辣、油炸、酒類等食品。特別是有肝功能障礙的朋友尤其要注意。2、休息對肝臟來說尤為重要、肝經是凌晨1-3點的時候自我調節最佳時期，所以不要熬夜，如果每天能晚上11點前睡著，對肝的調理是非常重要的。
春季養生要注意，就是不要讓身體過度的耗費能量。因此，中醫就有「冬藏春捂」之說。對於養生來說，春季養身是尤為重要的一步，比如說春天天氣比較溫和不宜過早的過度到像夏天的生活方式。
春季養生，在身心愉悅的情況下，盡量保證氣血的少損耗，以使身體在後面的季節適應起來更加遊刃有餘，就好比跑馬拉松一樣。所以愛運動的朋友，在這個季節運動，稍微出點汗就可以了。
