生活 | 這個習慣看似衛生，其實特別臟！
不知道你有沒有這種習慣：水果部分腐爛切掉再吃；碗洗乾淨了還要用毛巾擦乾；早上起床後立馬疊被子？這些生活中你認為比較衛生的習慣，其實並沒有你想像的那麼健康。比如，用紙巾包著食物吃，你是否想過紙巾上有熒光劑呢？
一、餐巾紙包食物
這個個習慣隨處可見，我們有洗手呢，順手抽出一張紙巾捏起食物，或者把食物放在餐巾紙上，看似乾淨殊不知；為了增白，許多廠家在紙生產過程中往往會使用熒光增白劑（化學毒物）當與食品接觸後（油脂類食物），溫度增高，會加速向食品中滲入。
熒光增白劑在體內不易被分解，長期攝入，毒性會在肝臟中積累，產生潛在的致癌因素。
二、毛巾擦水果
這個習慣生活中我們總能遇到，餐具擦乾了在放進柜子、水果拿紙巾擦乾、酒店、餐廳的餐具都是這麼擦出來了，城市中的自來水都是經過凈化處理過的，用水洗過的餐具和水果是乾淨的，被我們這麼一擦反而是二次污染，毛巾上會附著大量的細菌。
只是為了沒有水印而污染了餐具真的是得不償失。
三、起床就疊被子
趕緊起床，起來把被子疊上。這句話我們從小就聽所以養成了起床就疊被子的習慣，這個習慣不好，人在睡覺時悔排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子里，會給病原體製造良好的生存環境。
時間一長，不僅有汗臭味，還有一股怪味影響睡眠質量，而且對身體也不好。正確的做法；起床後先把被子反過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每周拿出去晾曬一次。
四、習慣補睡眠
很多女性應該都有周末補眠的習慣，尤其是上班的女性。這個習慣看上去非常的不錯，但是事實上，它不僅不能給女性補充精力，還會讓女性變得更加沒有精神。
根據科學的研究可以了解到，周末補眠會導致女性生物鐘混亂，使女性在周一的時候沒有精神。正確的做法是，簡直每天按時睡覺和起床，並且盡量保證每晚7-8小時的睡眠。
五、喜歡喝果汁
那些標籤上寫著「純果汁」或者「補充額外的維生素」，看起來似乎很健康，事實上，果汁其實是水果的「精簡版本」。這意味著，果皮纖維被移除後，剩下的主要是糖。
一瓶正常大小的果汁，往往包含20-30克糖，這已經與一瓶汽水的含糖量相當。不過，兩者之間還是選擇果汁好過汽水。如果你真的想要補充維生素，應該是吃一個用水洗乾淨的蘋果，果皮纖維可以減緩糖分的吸收。
六、經常用洗衣液
眾所周知，吃飯以前和上廁所以後都必須要洗手，用老式肥皂來代替洗手液吧。
抗菌凝膠不僅會讓你的皮膚乾燥，對諾瓦克病毒的預防也不如肥皂水有效，諾瓦克病毒可引起急性無菌性胃腸炎，導致腹瀉和嘔吐。
以上內容來源【中老年大講堂】的訂閱號，歡迎關注！如果您覺得我們的內容對您有幫助，歡迎轉發，分享給您的朋友。
也歡迎大家關注頭條號【中老年大講堂】帶您跟上時代的步伐。
更多健康養老和防騙，講解手機應用盡在「中老年大講堂」
