經常口苦、口臭是怎麼回事？醫生：或跟這幾個疾病有關！

春季，萬物復甦，人的心情也跟著好了起來，但是，也有很多人出現了這樣的困擾！

一覺醒來後，總感覺嘴巴又苦、又臭，還發黏，那股味道非常濃，連刷牙都去除不了，給生活帶來了很多困擾！

其實，一般來講，口苦、口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，屬於正常現象，不用過於擔心。

但如果刷牙後，口苦口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

醫生提醒：如果經常口苦、口臭，或許和下面這幾種疾病有關，莫忽視！

第一種：肝火旺

如果除了口苦、口臭，還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！

肝火旺，肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等癥狀。

對策：用菊花搭配蒲公英、金銀花、桂花，一起泡水喝，可有效改善

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，搭配做成金桂菊茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡！

菊花能清肝火，又能散風熱、清熱解毒。不僅僅改善肝火大引起的口臭，對肝火旺、用眼過度導致的眼睛乾澀也有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用！

蒲公英善清肝熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

金銀花疏熱散邪、清解血毒，對於火氣大，引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！四者搭配，對於改善肝火旺引起口苦、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇！

第二種：胃熱

如果，身體還伴隨著口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等癥狀出現，很可能是胃熱引起的。

尤其是吃了過多的高脂肪、高蛋白質食物，堆積於腸胃之中，難以消化，易引起胃熱。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等症。

對策：用蒲公英根茶泡水喝

蒲公英入肝、胃二經，可清胃火，甚至有人認為，蒲公英清胃或的功能勝過白虎湯，效用好於黃連。而且，蒲公英清胃火卻又不傷胃氣。

《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。有胃火，可以用蒲公英！

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

並且，有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。

所以，用蒲公英泡水，不僅可以去胃火，還可以改善胃部炎症，有很好的養胃效果，需要注意的是，蒲公英性質微寒，對胃熱效果佳，如果是脾胃虛寒者，不宜單獨飲用，可以搭配玫瑰花、大棗等一起泡水喝！

第三種：腸道堵塞

如果，同時伴有便秘、出現色斑等情況，則要考慮是腸道堵塞問題！

腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，主要是因為飲食過於精細所致，日常要多攝取膳食纖維，多喝水！

對策：多喝蜂蜜水

蜂蜜有促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！

蜂蜜含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。

所以，日常多喝點蜂蜜水，可以疏通腸道，預防改善腸道堵塞！

第四種：口腔疾病

據統計，80%～90%的口臭是來源於口腔疾病。

口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。

一些人的舌苔、牙齒勾縫裡藏著厭氧菌和食物殘渣，厭氧菌在食物分解時產生硫化物，這些污垢不容易被唾液沖走，使口腔里一股臭雞蛋味。

對策：多刷牙、多漱口

要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

日常可以用胡麻仁油漱口，這是一種古印度的保護牙齒的秘方。

早空腹，未刷牙，未喝水，含一湯匙（10ml-15ml）胡麻仁油，讓油在齒間游來游去，注意不要把油吞下，大約15-20分鐘，然後把油吐出，再用清水漱口，晚上睡覺前再漱一次。

用胡麻仁油漱口，是因為其附著性高，比水更容易充分口腔牙齒、牙齦和粘膜，同時細菌具有親油性，油比水更容易將細菌融於其中，透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液里，並將血液中的細菌與毒素排到油中，油漱法的作用就像清潔劑，在牙齒、牙齦間的油拉時，會拉出細菌和其他殘骸，就像車子的引擎油把塵垢清出來一樣。

日常預防口苦、口臭，還需要養成好習慣

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。

2、至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。

3、保持良好的作息規律與情志情緒，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。

4、多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。

5、戒煙戒酒，煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成「酒臭」味。

6、日常可以多喝茶，可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

7、平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時嗽口與清潔牙齒。

8、至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。如果有牙病，就要儘快去看。

最後，很多人口臭自己聞不到，三個小方法，自測是否有口臭

1、用任意一根手指頭，往舌頭背面抹一抹，然後聞聞看，這就是你的口氣的味道。

2、找個塑料杯往裡面吹氣到感覺裡面都是熱氣，然後扣在鼻子上聞一聞，看看是否需要再刷刷牙。

3、在手腕上舔一下，等三五分鐘，然後再聞之，這裡的味道就是你呼吸的味道。

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