每日學習一個學位：湧泉穴

hello，大家好，今里是每日學習一個穴位，三個月後你也是個穴位高手的系列課程，今天我要跟大家分享的就是足部穴位之太白穴。

太白穴。太，大也。白，是五行中肺所對應的顏色，白色。太白穴名意指脾經的水濕之氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。

太白穴位於足內側緣，處於大腳拇指指根下方的凹陷處。

太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。它對於人體具體有以下幾個作用：

第一、健脾和胃，清熱化濕。太白是改善脾胃功能的重要穴位，能夠調理因各種原因導致的脾虛。

第二、改善嘔吐、消化不良、胃痛、腹瀉、腹脹、便秘、胸悶、腹痛等癥狀。

第三、手腳冰涼，女性月經淋漓不盡，這些都是脾的運化能力差造成的。儘管脾虛的癥狀很多，但多揉太白穴全都可以防治。

第四、鬆懈疲勞的作用，頭腦進行了一定的勞累時，那麼用這個辦法可以使人神經得到鬆懈，減輕疲勞。

平時我們有以上問題的時候，就可以按摩太白穴，這裡介紹兩種方法。

方法一：可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效.在按摩的時候,最好就是在吃飯之前,用一隻腳的腳跟踩壓著另一隻腳太白穴的位置.一直踩壓3分鐘就可以了。

方法二：用大拇指內側多按，用手按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何葯也能補脾。

今天的分享就到此為止，感謝大家的收聽，下一期我們將繼續分享足部穴位之太沖穴。下期課程中再見。

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