一個女人是否「年輕」，看這4點就夠了，你佔了幾個？

一個女人嫁得好不好決定下半生過得幸不幸福。

女人幸不幸福從生活條件、外貌、穿著等都能看出來，但一個女人保養再好也會變老，下面教你如何通過這4點看一個女人是否還「年輕」？

第一：胸部大小適中

很多女性的胸部重量就佔據自身體重的10%，這樣的女人可能因青春期發育太好；也可能是生完孩子影響的。

但隨著年齡增長，女人的胸部會慢慢下垂，不僅難看，且顯得更老！

有一部分不被「看好」的女性，胸部似「飛機場」，這樣的女人除了太瘦，沒什麼不好，最重要的是顯年輕！

當然除了一些健美肌肉女！！！

第二：腰不粗細適中

一個女人的腰部決定她穿什麼衣服，穿什麼衣服決定這個女人的品味。

再就是，腰粗的女人，選擇衣服有限，且都比較「難看」，肯定怎麼看都不如「S型」女性體型好看。

人胖得過分了就會顯老，最好還是腰部少些肉，這樣也可以避免一些慢性代謝疾病，包括乳腺疾病。

女人年齡大了，體重方面微微胖較好，「看著很瘦，摸著有肉」，這個感覺時最好的。

第三：單眼皮

逛街時，總能看到一些年輕人戴著墨鏡，或是眼神很「朦朧」，主要是因為拉了雙眼皮。

因整容行業的火熱，很多單眼皮女生都想要個美麗的大眼睛。雙眼皮的女性，年輕時好看、漂亮，化妝後更好看了，但人都有老的一天，隨著年齡增長，眼袋會越來越松，再加上化妝，相信45歲之後，就會很明顯的「丑」。

單眼皮的女性，年輕看不出太多「優勢」，但也不難看啊！老了就知道，單眼皮女性更顯年輕了！

第四：眉毛淡

現在流行一件事，就是紋眉。不管天生眉毛好不好看，都嘗試著紋眉，往「網紅臉」靠，導致好多人都變成了「臉盲」。

雖然好看了，但老了之後，因常年化妝導致皮膚老化更快，因為紋眉的女人多數都化妝。

女人，到了35歲身體各方面就開始下滑，不管顯不顯年輕都要重視保養了，除了化妝品保養外，最重要的就是飲食上，日常多補充這4鍾營養素，有抗氧化、抗衰老的作用。

補充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是皮膚均衡保濕及保持健康，能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。

Omega-3脂肪酸中含有兩種重要成分EPA和DHA，（EPA被稱作血管清道夫，DHA被稱作腦黃金）。

每天食用5毫升蘇子油或胡麻仁油，即可補充Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取。

如果缺乏Omega-3脂肪酸會導致常見皮膚問題，包括皮膚粗糙、密集的污班、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

「蘇子油來源於植物紫蘇種子冷榨後獲取，而胡麻仁油是來自植物亞麻種子冷榨出的可食用植物油，含有不飽和Omega-3 亞麻酸，前者含66%以上，後者含55%左右。Omega-3 亞麻酸在人體內能分解代謝EPA和DHA，能均衡補充。」

補充維生素C

維生素C是一種非常強的抗氧化劑，主要作用有提高身體免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。

另外，堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，預防衰老。

可多吃些柑橘類水果，含有豐富的維生素C，比如橙子、橘子、柚子，還有百香果、芭樂等。

補充茶多酚

茶多酚具有很強的抗氧化作用，具有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而具有抗衰老效應。

茶葉中含有較多的茶多酚，基於紅茶偏熱，所以建議女性多喝紅茶。紅茶中還含有黃酮類化學物，具有清除自由基的作用。

而刺玫紅茶更適合女性飲用，刺玫花，性溫，具有原花青素、黃酮類等多芬化合物，實驗證明他是一種良好的天然抗氧化劑。

補充花青素

花青素屬於生物類黃酮物質，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。

研究發現，花青素抗氧化性比維生素E高50倍、比維生素C高20倍。

紫薯中含有花青素，其中成分對-OH的清除能力強於維生素C，平時可多吃些紫薯。

本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！