便秘能拉低顏值？別不信，這是真的！

如今社會快節奏的生活，讓不少人都患了一個說大也大，說小也小的疾病——便秘。更別說它甚至還可能誘發腸癌，降低顏值，影響智力，或引起其它一些疾病。

很多腫瘤病人，都有便秘的毛病!

很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。特別是一些女同志，沒什麼不良生活習慣，就是腸道經常「罷工」，排便不暢。還有些人不愛喝水，一天下來大小便次數不多，氣味很重。這些都不利於身體排毒。經過調理，把便秘問題解決後，發現其他癥狀也有所改善，氣色也好了很多。

1，誘發腸癌：便秘嚴重的情況下會引起腸道的炎症、潰瘍、息肉、腫瘤，長期便秘更易產生腸癌、加快衰老。

2，降低顏值：便秘還會誘發皮膚問題，比如讓你容易長痘、膚色發黃、雙眼無光澤等，長久不治降低顏值。

3，毒素反侵人體：大便中含有大量細菌和毒素，糞便在大腸內停留太久，有害物質被腸道吸收蓄積，會出現頭暈乏力、食慾減退等癥狀。

4，影響智力：長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等「痴呆」表現，誘發老年性痴呆。

5，誘發心腦血管疾病：便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高，誘發心腦梗塞等疾病，這就是「很多人死在馬桶上」的道理。

腸道最怕「忍一忍」

生命屬於我們自己只有一次，不可以重來，更沒有那麼多「假如」，這個世界上什麼都不是你自己的，只有生命!

有不適，頭痛頭暈，腹瀉便秘，便血腹脹，消瘦乏力，別錯過身體給你的提示，放下手裡的工作，丟下到手的錢財，尊重身體的提醒，給自己一個機會，留住生命，一切還會有!一些心靈雞湯經常倡導人們要懂得忍讓。處事態度是可以忍的，但是生活中的一些小細節，忍一忍就會出問題。

忍著不喝水

有些人一起床就忙個不停，甚至顧不上喝一口水，等到嗓子眼冒煙的時候，體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。

忍著不排便

在有便意時，忙於做事，想做完事再排便，這事兒你做過沒?別經常抑制便意，長期下去會使條件反射消失而引起便秘。其實，如果是便秘者，在沒有便意時也要去蹲一蹲，養成習慣，像程序一樣，堅持下去就會有好轉。

忍著不吃

不少減肥的人總嚷嚷便秘，這挺正常，簡單來說，這些人便秘是因為沒得排!肚裡沒食，拿什麼往外排呢?所以，千萬別餓著肚子，每餐達到七八分飽是最佳狀態。

另外有的人是因為不吃早飯，胃腸道里沒東西，就不能把沉積在大腸里的廢物擠出來。等吃了午飯，胃腸道代謝的廢物走到了腸道，才會產生便意。

忍著不動

對著電腦手機忙起來玩起來一坐就是好幾個小時，久坐不動讓腸道蠕動減弱減慢，便秘了你也只好認了。

即使還沒有到便秘的程度，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結腸內滯留並刺激腸黏膜，對身體也是有害的。所以，多動動，讓我們的腸道「活動」起來，讓體內的毒素快點排出。

忍著不說

有一些人有便秘，四處找不到原因。有醫學專家進行多次實驗發現，產生憂鬱、失望或憤怒等負面情緒時，腸蠕動明顯受到抑制，糞便會因此滯留，便發生了便秘。

也就是說，便秘其實是身體給你的提示，你一直在忍耐壓力焦慮，但疾病不會等你，腫瘤不會饒你，你不愛惜身體，身體不會替你扛過一切。

保持一份好心情無疑是對腸道的最好關愛!因此，平時不要把什麼事都放在心中，什麼功名啊、利祿啊，和健康的身體比都是過眼煙雲，時不時和家人朋友吐個槽，保持快樂的心情才是最重要的。

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