關節炎反覆發作，用了這招終於好了，要牢記！

      廣州   黃華楊

關節炎（arthritis）泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。據統計我國50歲以上人群中半數患骨關節炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節炎。我國的患病率為0.34%～0.36%，嚴重者壽命約縮短10～15年。

多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止關節炎病情的進展，改善患者的預後。

關節炎的臨床表現

1 關節疼痛：這也是我們大多數病人所認知的癥狀，因為大多數人認為只有疼痛才是疾病，不疼的癥狀多數人不在意，所以造成很多時候延誤診治時機，對於關節炎的疾病，每種關節炎疼痛性質不一，如酸痛，腫痛，劇痛，隱痛等。

2 腫脹：也就是很多人認為所謂的滑膜炎，其實滑膜炎是一種癥狀，所有關節的疾患都可以引起，這就存在一個誤區，很多人認為滑膜炎是一種疾病，關節腫脹之後到醫院診斷為滑膜炎，怎麼治療都不見效，或反覆發作，其實你根本就沒診斷明確，是什麼病導致的滑膜炎，只有對原發病診斷明確後才能更好的治療。

3 發僵或晨僵：就是早晨起床後手掌關節偶及大關節也可出現發僵不靈活，就像機器缺油一樣，活動一會後可有所緩解，但不同關節炎晨僵的持續時間有所區別。

4 功能障礙：以膝關節為例，正常關節可屈膝140度左右，伸膝達0度，但隨著病情的加劇我們發現關節的活動範圍越來越小，最終可達僵直而且完全喪失關節活動度，這是各種關節炎最嚴重的後果。

治療方法

關節炎常見治療方法：

專家指出，關節炎治療分為手術治療和非手術治療兩大類。其中，非手術治療也叫保守治療，如常見的膏貼、推拿按摩，推拿和按摩的主要目的是促進全身血液循環，疏導血管，推拿和按摩治療手法主要是按、捻、揉、搖等。上肢以雙側手指、掌指、腕關節為重點，下肢以雙側足趾、踝關節為重點；膏貼一般選用非物質文化遺產京九萬絡百骨通，已經三百多年的歷史了，對關節炎治療有效率達到九成以上。大多數患者都會採用非手術的保守療法，因為它具有安全無痛苦的優勢。

注意事項

1.功能鍛煉及生活方式的調整

關節運動的類型不盡相同，膝關節炎患者可選擇游泳、散步等運動，避免行走過多及下樓梯;腰部及頸部關節炎患者可選擇局部關節的旋轉活動，避免長期伏案、仰頭;對於強直性脊柱炎患者，游泳是最好的全身鍛煉。手小關節炎患者，則可選擇編織、編繩、捏橡皮泥、剪紙、書法、打字、園藝等以活動小關節。無論選擇何種運動，均需從小量開始，循序漸進，以運動後不引起關節疼痛為宜，否則需調整鍛煉強度及減少鍛煉時間。

2.飲食調節

不同類型關節炎患者的飲食原則不同。目前無確鑿的證據證實營養缺乏與關節炎之間有必然的聯繫，但營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。

3.患者教育、精神及心理調節

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現，因此保持樂觀、穩定的心態，有利於預防風濕性疾病。囑咐患者保持樂觀的情緒，消除抑鬱狀態，以積極的態度與疾病做鬥爭，對關節炎的治療意義重大。

以上便是治療關節炎的方法以及日常的注意事項，貴在堅持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！