訓練/2018最燃脂的Tabata訓練，肌肉周董示範
健身
03-13
肌肉周董親自示範
趕緊跟著虐起來
每個動作20秒
動作間休息10秒
連著做完為一組
每次做2~3組
讓你大汗淋漓全身酸爽
深蹲
開合跳
箭步蹲跳
俯卧撐變式
V字擺腿
寬窄距蹲跳
登山者
2018
打造一個更好的自己
Fighting
※今年會有幾場TNF100？
※曾經帥若吳亦凡，如今丑成豬八戒……歲月是把殺豬刀！
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