得了糖尿病，6種水果照樣吃！不但血糖不升高，還對病情有利！

水果多多少少都會含有糖分，所以很多人認為糖尿病患者忌吃水果，真是這樣嗎？不是的，只要選擇合理，糖尿病患者也是可以吃水果的，那麼哪幾種水果是得了糖尿病的人也能吃的呢？

得了糖尿病，8種水果照樣吃

1、蘋果

蘋果是含有糖分，但是該糖分消耗的慢，對血糖沒什麼影響。而且，蘋果中含有豐富的纖維素、果膠，這些都是降低血糖的好東西。

2、橙子

橙子：是橘子和柚子的雜交。保持了柚子難剝的皮和飽滿的果肉，又保留橘子光滑的表皮和酸酸甜甜的味道，從果皮特點上很好區分。橙子含有維生素P,維生素P能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。所以糖尿病人可以吃橙子。橙子的營養功效:含有豐富的維生素c、維生素P、胡蘿蔔素、鈣、磷、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,具有化痰解毒、生津止渴、開胃下氣及預防膽結石、抗癌、防癌的功效,可以用於治療食欲不振、胸腹脹滿作痛、便溏或腹瀉等症,並可用作高血壓、心臟病、高脂血症的輔助調養,預防膽囊疾病,增加皮膚彈性,減少皺紋。

3、火龍果

火龍果含有大量的植物蛋白與豐富的花青素，它含有的白蛋白對重金屬中毒具有明顯的緩解作用，還能夠保護胃壁。眾所周知，花青素是強有力的抗氧化物，能夠預防2型糖尿病，而且還有助於清除體內的自由基、促進胰島素的分泌。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等多種營養成分，具有高纖維、低糖分、低熱量的特點，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等常見慢性疾病都有很好的改善作用。

4、石榴

石榴是很適合糖尿病患者食用的，因為除了其他營養物質，石榴中還含有鉻元素。鉻參與了糖的代謝過程，對患了糖尿病的人來說益處很多。而且，石榴皮泡水喝也是一個降低血糖的好方法

5、獼猴桃

獼猴桃可以說是糖尿病患者的首選水果。因為它含有大量的維生素、膳食纖維和肌醇，其中的肌醇有調節糖代謝的作用，糖尿病患者可以放心吃。獼猴桃榨成汁喝還能降低體內的致癌物。

6、木瓜

木瓜含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質及酵素，還含有番木瓜酶等，具有補氣養血、生津止渴、潤腸通便、降低血脂、增加免疫力、消食減肥、美容養顏、抗腫癌等功效。

木瓜含有一種叫齊墩果酸的活性物質，具有降低血脂、軟化血管的作用，它對於糖尿病合併高血壓、動脈粥樣硬化及高脂血症的患者大有裨益。

木瓜中含有的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉質，可以在一定的程度上起到降低血糖的作用。木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，它有助於增強體質，提升抗病能力。

女性多吃些木瓜，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，有助於排泄體內的廢物。

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