為什麼我們的體質越來越差

我們小時候去鄉下玩，經常看到鄰居家小男孩兒光著腳在地上跑來跑去，不懼冬夏，身體好的不得了，很少生病。那我們看看現在的人們，不到冬天就穿的厚厚的，有流感一定不會錯過，補品也不少吃，走幾步路就喘的厲害。這是什麼原因呢？那下面就有國際蒙妮坦的老師和大家聊聊為什麼我們的體質越來差？

1、首先我們現代人吃的食物大家都知道，我們吃的肉類，那就是抗生素，為了健康吃蔬菜吧，吃的是農藥，水果呢？防腐劑。最後變成要你選擇吃什麼牌子的抗生素、農藥、防腐劑。可想而知我們的身體能好到哪裡去。

2、還有就是現在的人缺乏運動，出門都是開車，不開車的也都坐車，所以抵抗力越來越低。導致人們走幾步路就喘的厲害。

3、有的人花錢買新鮮空氣為什麼？我們的生活空間越來越小，空氣也越來越差，那就有人想呼吸新鮮空氣，花錢也無所謂，要的就是健康。

我們怎樣在這樣的環境下改變我們的身體素質呢？

首先：我們要盡量食用綠色無污染的蔬菜和水果，肉類可以少吃。過多的肉類會使我們身體變成酸性體質。

再就是我們可以在家裡做些有氧運動，可以改變我們的氣質和增加抵抗力。我們還以在節假日多到戶外走走，爬爬山跑跑步。成年人可以補充維他命b，增加抵抗力，補充身體缺乏的微量元素。

大家可以在日常點滴做起，好的身體需要慢慢養成。讓我們大家都有一副好身體。如果想知道更詳細的內容，隨時諮詢老師哦。

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