為什麼寶貝的抵抗力總是低？總是生病？

孩子們經常生病，常會讓家長們心力交瘁。都恨不得寶貝的病痛都傳給自己，讓自己代他們難受。可是這是不可能的。家長們只能是想方設法來增加他們的抵抗力，減少他們生病的次數。但是在幫他們增加抵抗力的時候一定要按照身體情況來定，這樣才會有效，且不會引起其他不適。下面我們就先看看到底是什麼原因容易讓他們的抵抗力變低。

一、對抗生素的濫用

有些家長在孩子生病的時候就會給他們服用自己在藥店買的葯，幫助他們康復。其實這種做法是不正確的，孩子出現生病的癥狀時，一定要去醫院檢查清楚，再對症治療。因為每種病症的用藥也是不一樣的。還有家長們一定要了解哪些葯是含有抗生素或者激素的，以免遇到不負責任的醫生為了早點治好孩子的病症就是用這類葯。因為抗生素的葯會嚴重影響他們身體的免疫力，所以除了非得用抗生素葯的時候，最好不要讓寶寶們服用。

二、衣服多少穿的不合適

很多家長發現天氣涼的時候就會給孩子加很多衣服，也不管孩子舒不舒服、需不需要加衣服。這種一層接著一層的穿衣方式，很容易讓他們生病。並不是說衣服穿得多就不容易受涼，往往相反，衣服穿多了會讓他們身體排汗出現問題。也容易在出很多皮膚汗毛孔張開時，稍微吹點冷風就特別容易感冒，所以加減衣服一定要謹慎。

三、運動少了

現在父母工作比較忙，使得孩子們很少能出去活動。這種經常不出門走走、跑跑的孩子們，他們的抵抗能力是肯定會下降的。適當的運動可以調節孩子們們身體內的各項機能，所以家長們再忙也要每周抽出時間帶他們去外面走走、做做運動。經常在戶外運動還有助於他們鈣的吸收，對他們的骨骼發育也是有好處的。抵抗力增強了，也可以有效的預防生病。

四、維生素的缺乏

當孩子們身體缺乏某些維生素的時候，抵抗力也會降低，所以家長們要給他們身體補充維生素，最好是去醫院做一個微量元素測試，看看身體到底缺少的是哪一種維生素，然後給他們對應補充。

此外，在飲食方面也要注意，要保證他們營養均衡，多吃些對身體有益的食物，盡量少吃些對身體不健康的食物。

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