甩掉50斤暗戀成初戀，但追到校草，卻不是減肥帶給我最幸福的事

最新 03-13

本期輕瘦星：yahan

年齡：19歲

身高：164cm

現在體重：100斤

減重前體重：150斤

瘦身周期：兩年半

減肥的初衷是因為一個喜歡的男生，

青春時代的懵懂女孩不知道什麼叫喜歡，

只是瘋狂的為他改變著自己，

從150斤到100斤，

他發現我了，

雖然只是在一起短短兩年半，

遺憾肯定是有的，

但還是很慶幸我變成了現在的我。

150斤時喜歡上校草，開啟了減肥之路

出生就8斤的我，註定我從小就比別的孩子重一點。小學一年級後更是食慾大開，不管是零食還是米飯，我都吃得好開心，記得小學體檢的時候人家都只有七八十斤，而我已經有120斤了。

到了初中體重140斤，家裡也開始覺得我的體重是個問題，每頓飯開始讓我少吃點，可是我老是覺得太餓，就會偷偷的吃，高一的時候達到了150斤。

在初三時我喜歡上一個校草級別的男生，但是那時他有女朋友，然後我又覺得自己太胖，很自卑，所以一直把這份喜歡埋藏在心底。也許是緣分吧，高中竟然和他同校，知道後來他和女友分手了，我很想為自己爭取一次，希望他能注意到我，所以我在高一暑假的時候開始了瘋狂的減肥。

減掉50斤，男神竟然被我打動了

那時每天和老爸打羽毛球，晚上散步，父母也認真的監督我，讓我少吃，一個假期瘦了8斤，但是體重還是有142斤。我喜歡的那個男生也發現我瘦了很多，他從那時開始知道有一個人為他減肥。

這是130斤時

高二開學後，為了瘦開始了更加變態的減肥，每天就吃一個饅頭晚上實在餓的不行了就吃一個蘋果或者酸奶餓了就狂喝水，一個學期我已經瘦到了118斤，和高一比已經減掉32斤。

然而除了變瘦之外，節食帶來的副作用也漸漸顯露出來，我的身體越來越不好，經常餓得胃痛、而且還有貧血、月經不調、睡眠等問題，讓我變得很虛弱，我甚至需要喝中藥來條理身體。

父母看著我身體越來越不行，都不想讓我減肥了，讓我把身體先養好，我自己也不想以健康換身材，這樣代價太大了，我開始慢慢恢復正常的飲食，會吃學校食堂的飯，但是盡量選擇少油少鹽的青菜，飯少菜多，還要管住嘴不吃零食，而且加了更多的運動，每天晚上還會去練瑜伽，就這樣放棄節食的我高三暑假已經瘦到了96斤，比我上小學時候的體重還要輕。

曾經胖的時候經常受到同學的嘲笑，讓我很自卑，甚至都不會主動和以前的同學打招呼，但是現在的我，更勇於表現自己，更願意接受新的東西，除了瑜伽還練習滑板，認識了許多新的朋友。

除了我自己本身的變化，我喜歡的那個男生看到我巨大的變化，感受到了我的真心，竟然真的主動來聯繫我了，後來我們還在一起了，雖然現在分手了，但是還是覺得那段經歷很值得珍惜。

減肥小仙女必讀！7個心水總結

1、不是所有人都適合跑步。體重基數大且之前不怎麼運動的小夥伴，剛開始運動最好選擇快走，而不是著急跑步，因為體重基數大的人膝蓋所承受的壓力也更大，更容易受傷，所以剛開始選擇對膝蓋傷害更小的快走比較好，每天保證30~40分鐘，當然游泳也是不錯的選擇。

2、加強局部的鍛煉。雖然沒辦法局部減脂，但是我可以加強某些不滿意地方的鍛煉，這樣一邊減脂，一邊加強塑造這些地方的線條，這樣效果肯定會更加好看。比如針對腰部的贅肉，可以做仰卧起坐、平板支撐、卷腹，每天做五組每組20個；另外手臂有拜拜肉可以多舉啞鈴，不會的動作現在有很多不錯的健身App學習。

3、瑜伽是不愛運動的人的福音。瑜伽不像其他運動一樣讓人感覺很累，相反做完會讓人覺得很放鬆。我覺得我能瘦下來瑜伽起到了很大的幫助作用，即使現在瘦下來我還是在堅持練瑜伽，瑜伽可以幫助塑形和促進體內新陳代謝，是很好的減肥運動方式。

4、控制飲食但是不要節食。之前我節食減肥到每天胃痛，雖然瘦了但是變成了貧血和低血糖，後來我改變了一下自己的飲食習慣，一天三頓規律進食，但是切記吃七分飽就好，不要吃太多，多吃蔬菜，少吃米飯，每天下午六點之後就不在吃高熱量的東西了，就這樣堅持了兩年瘦到了98斤，所以既然可以不餓就能瘦，我們為什麼要折磨自己呢。

5、親測減肥藥沒有用。減肥藥我也吃過，就是那種吃完就沒有食慾吃飯，沒有效而且有副作用，身體越來越虛，上樓梯都沒有力氣，所以這種既花錢又傷身體的方法真的沒有必要嘗試。

心態方面還是不能急於求成，要循序漸進，越是急躁越是達不到自己想要的目標，要保持樂觀的心態。正視肥胖，其實肥胖一點兒也不可怕，可怕的是自己看不起自己的心態，無論在別人眼中怎麼樣，自己一定要喜歡自己，不要放棄自己，遇到平台期體重老是不變化也不要急躁，你只要每天堅持，飲食和運動可以稍微改變一些，一段時間就可以度過平台期。

6、有長遠目標，還要有小目標。減肥前我們會有想要達到的理想目標，但是我們還需要設立階段性的目標，每次不要把目標定得太高，要在自己能達到的範圍之內，這樣能更堅定自己的信心。

7、尋找新的興趣，豐富自己的生活。減肥管住嘴是關鍵，不要一時興起的去吃零食或者暴飲暴食，其實除了吃還有許多其他有趣的事情，和朋友聊天，學習新的東西，這些都比吃東西更健康有趣。

在最好的年紀不要胖下去了

減肥的初衷是為了喜歡的人，但是三年的減肥蛻變，從一個身材肥胖，被同學嘲笑只會默默傷心的人，到現在變得身材苗條熱愛運動樂觀開朗的我，減肥對我的影響是巨大的。

瘦了之後可以做很多以前不能做的事情。可以買很多漂亮的衣服，去很多美麗的地方，拍很多好看的照片，留下不一樣的自己。買衣服也不用再看店員的眼光，不用滿世界的找XXXXXL。以前總是把錢花在各種零食上，現在這些錢被我省下來了，可以拿去買衣服、買護膚品、買化妝品。現在減肥成功了，那些內心深處曾經的夢想，都可以一個個去實現啦。

女孩子在自己最美好的青春時代一定要把自己打扮得漂漂亮亮，盡情享受人生，而不是因為身材而限制了自己的生活。其實減肥道理大家都懂，最難的就是怎麼開始和堅持，我知道要做到這一點當然不簡單，但瘦下來真的是一件很幸福的事情，也希望看到這篇文章的你扔掉零食，也不要吃夜宵了，關上電腦出門運動去，不瘦下來你永遠不知道原來世界那麼美好！