陽虛宮寒你有木有

上次咱們說了，陽虛的人什麼樣，那麼陽虛究竟會帶來什麼？這一次咱們再說說陽虛宮寒。

——艾養生

「宮寒」是顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

宮寒的原因

陽虛、寒侵

一般而言可以分為先天陽虛和後天寒氣侵襲兩類。如果因為早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，體內寒氣凝聚；而有些人平時貪涼涉水、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮。這樣都會導致宮寒的出現。

宮寒的表現

輕中重分級

現在經常有人將宮寒分為「輕中重」三度，咱們先一起看一下：

1、輕度宮寒

小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或錯後、經期浮腫、經期腹瀉、偶爾痛經；面色暗淡，無血色；易疲勞，腰酸腰痛、關節部位易酸痛。

2、中度宮寒

小腹部和臀部入冬後開始冰涼；月經易延期或量少、有少量血塊、顏色深、經常痛經；入冬後手腳冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎等慢性婦科。

3、重度宮寒

小腹部和臀部常年冰冷；月經長期推遲、量少、有很多血塊、顏色深，嚴重痛經；常年感到疲倦，沒精神；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產、習慣性流產、宮外孕等重大婦科。

咱們的女性朋友們可以先對照著上面的癥狀自測一下，看看自己屬於哪個階段。

可能有些朋友遇到問題了，就是我既滿足這個又滿足那個，無法界定自己到底屬於哪個階段。這是因為咱們人體是一個很複雜的組成，就拿簡單的怕冷來說就有不同的情況，大家可以參考上一篇文章（文末有鏈接）就有所介紹。

不同的陽虛、寒侵的程度決定了癥狀的不同，不同的體質類型決定了其他癥狀的不同。所以大家不用太介意具體分級，知道自己是陽虛宮寒了，就可以用下面給大家介紹的方法。

調理虛寒性疾病最好的就是通過艾灸的方法，現在正值初春，「春夏養陽」是中醫一個很傳統的養生方式。

下面給大家推薦一些常用的穴位和幾個簡單的小方法。

艾養生

艾灸

宮寒艾灸穴位：

神闕，關元，中極，血海，三陰交，歸來，次髎，湧泉，命門

在經前一周開始每天溫灸，直到經期結束，堅持三個月經周期。每次艾灸3-5個穴位，循環艾灸。肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-50分鐘。

宮寒小貼士

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宮寒小貼士

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保暖是第一要務

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每天晚上可以用炮姜、艾葉、花椒、紅花等溫性藥物泡腳，30分鐘即可

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紅糖姜水可以很好地緩解痛經

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枸杞子補腎溫陽，附帶美容效果，為宮寒女子居家必備良品

醫館簡介：滄州百草堂中醫館是經衛生行政部門審批成立的一家集中醫醫療、預防保健於一體的中醫診療機構。中醫氛圍濃厚，中醫特色突出，醫館開展中醫中藥、針灸、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等多種中醫藥特色療法。

醫館特色：

1、名醫好葯：看病用中藥，治病又求本（名老中醫坐診，經方開藥：上等藥材，嚴格浸泡時限煎煮與流程）；

2、特色理療：

董氏針灸（治療頸肩腰腿疼立竿見影）

熱敏艾灸（治病保健還您一身陽氣）

乘車路線：

市內乘219路頤和家園站下車向西行300米即到；乘19、31、430、235、528路、夜2、夜3路大河庄站下車桔子酒店後身即到

醫館應診時間：早8:00---晚9:00

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醫館服務理念：我們秉承「細心、愛心、耐心、恆心與誠信」的服務理念，「以患者為中心」的服務宗旨，以專業的技術，創新的精神，敬業的態度，充分發揮中醫藥「簡、便、驗、廉、安」的特點，迎接更多「信中醫、愛中醫、用中醫」的老百姓，使老百姓花最少的錢，治好最痛苦的病症，讓獅城百姓在家門口就能享受到優質、便捷的中醫藥服務。走入「以防為主、治病求本、未病養生」的健康生活理念。

醫館管理理念：不斷提升員工內在素質，強調專業性、技術性、嚴格把好技術關、質量關，增加安全意識，注重醫患關係，加強規範操作，樹立品牌意識，把醫館打造成管理一流、服務一流、信譽一流的優秀中醫診療機構。

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