這5個壞習慣，讓你的肝臟毒素藏很深，戒掉一個，肝能多活10年！

肝臟是是人體之中一個很重要的器官，其中的代謝功能作用對人體來講尤為重要，並在身體裡面進行著排出毒素，儲存糖原等多項工作。人體機能運作能否正常運作，很多時候都取決於肝臟的情況。

男人抽煙喝酒在生活中也是經常見，但要注意的長期的抽煙喝酒會給人體肝臟帶來極大的危害。因為肝臟的處理非常有限，長期的煙酒會損壞肝臟細胞，嚴重降低了肝臟的解毒功能，各種肝臟疾病很有可能就會找上門來了！這5個壞習慣，讓你的肝臟毒素藏很深，戒掉一個，肝能多活10年！

1、吸煙酗酒

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質都會損害肝臟等臟器，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風險。

2、長期熬夜

該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。對於已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

3、愛吃油膩

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

4、早晨起床後不及時排尿

歐洲肝臟調查協會專業人士丹尼爾·帕拉迪博士表示，人體內部排毒可以通過排尿、排汗、排便三種方式進行。早晨起床之後儘快排尿，可以將積累一整夜的毒素及時排泄出去，避免毒素滯留人體內部，引起肝臟「中毒」，筆者每天起床的第一件事，就是要上廁所。

5、長期用藥

皮質激素、抗結核葯，減肥藥都易損害肝臟，而孕婦若服用四環素類藥物，用藥15天即可發生脂肪肝。危害十分嚴重。

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