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春風到,百病發!其實,過一個無病痛的春天,只需要…

百草復甦,百病易發,

早春早春,慎防春瘟;

注意保健,切勿輕心,

懂得關鍵,百病不侵。

2~4月是一年中最易生病的3個月,春風使百病瘋長,風邪多從人體的皮毛而入,春風吹來了鮮花和綠芽,也吹來了病菌和病毒。

六大疾病,春天防住有訣竅

不是人人都懂

所謂「風動百病」,風是六淫中最主要的致病因,如何防住春疾病,避免小病引發大病?

雖然說病毒可怕,但是病毒在剛剛復甦的時候還是很容易防住的,主要是我們得找到這些疾病的關鍵點、死穴、狠狠的按下去,就不怕得這些傳染病、舊病複發啦!

1

舊病防複發舊病如紙虎,就怕一個捂

春季是氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化最為無常的季節,因此常引起許多舊病舊傷的複發。

中老年人身上難免有些小病痛:心血管病、關節炎、呼吸系統、腎炎等問題。

這幾種舊病都是與溫度的突變有關,我們應注意保暖、補水,穩定情緒,可以食療保養,不需要特意私自加量吃藥。

捂的重點在於背、腹、足底。

背部保暖可預防寒氣損傷「陽脈之海」——督脈,減少感冒幾率;

腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉;

有句俗語叫「寒從腳下起」,腳下神經末梢豐富、敏感,只有做好足部保暖,才能使身體真正地暖和起來,身體一暖,百病皆散~

2

肝臟防傳染,直接阻斷與病毒接觸源

春季傳染病裡面,肝病、結核病最可怕。

甲型肝炎:凡出現發熱,吃不下飯,感到噁心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時,應及時去醫院診治,檢查是不是甲肝。

結核病:隨著陽氣上升,體內陰、陽失衡,機體免疫力下降,結核菌可能乘虛而入。

阻斷與病毒接觸源

防住肝病的最好的辦法就是不在街頭亂吃東西,注意個人衛生,出門進家後洗手,阻斷自己與病毒的接觸途徑方可高枕無憂~

3

春遊防風疹奇花異草遠遠觀,進屋洗臉保健康

此病多發熱,體溫不太高,1~2天後面部、頸部皮膚出現淡紅色疹子,在24小時內迅速蔓延至全身,但手掌、足底大多無疹子。確診的病人應隔離治療。

出外踏青免不了親近花草,其實不少奇異的花草,儘管觀賞價值很高,但往往具有較強的毒性,若盲目接觸或採摘,有引起中毒的危險。如:

色彩艷麗的一品紅,全株有毒,白色乳汁能刺激皮膚引起紅腫;

萬年青汁液有毒,一旦觸及皮膚奇氧難忍,若兒童誤咬了它,可致口腔、咽喉、食道、胃腸黏膜等部位灼傷,甚至損害聲帶,故有啞巴草之稱;

燕子掌葉形美觀,常青翠綠,但含有大戟脂素,其枝葉流出的液體濺入眼睛,可導致失明;

丁香、牡丹濃郁芬芳,若長期嗅聞會使精神萎靡、乏力氣喘。

奇花遠遠觀,洗臉保健康

有毒副作用的花卉還有仙人掌、龜背竹、青紫木、曼佗羅、光棍樹、霸王鞭、珊瑚花、馬蹄蓮、報春花等。

為防花毒及過敏,外出時最好戴上太陽鏡,並隨身攜帶抗過敏葯,走到花叢里的時候要穿長衣長褲,看看花草即可,不要臉湊上去。

4

幼兒防流腦陽光照射一分鐘滅菌

春季,流行性腦脊髓膜炎最喜歡找孩子們了,發現突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點徵狀,應及時去醫院診治。雖然病症可怕,但預防極其簡單。

曬上一分鐘,病菌去無蹤

流腦的發病高峰季節為2~4月份,空氣流通不暢、居住擁擠、勞累致使抵抗力下降,細菌病毒乘虛而入使人患病。

流腦的病原體最怕紫外線,陽光一分鐘即可滅菌,所以預防流腦最好的辦法是,常晒衣被、每天常開門窗通風、保持空氣新鮮。

5

顏面防生癬

春暖花開,楊柳吐絮萬物復甦,微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應,由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

一旦出現臉癬,應在皮膚科醫師的指導下,外用硅霜、2%的苯海拉明及單純無刺激的香霜等,忌口辛辣、刺激物。

6

滅鼠防出血熱滅四害、觀察情況

春天萬物復甦,其中就包括老鼠、蟑螂等四害。流行性出血熱是一種以老鼠為主要宿主的體液傳播流行性疾病,雖然不會在人與人之間傳染,但是致死的幾率很大。

滅四害、觀察情況

如果突然畏寒,繼之高熱、面紅、胸肩部紅,伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點的病人,應及時去醫院診治,以免貽誤病情,痛失搶救良機。

吃好、玩好,病就好!

春天這個季節的特點,註定我們要做一個會吃、會玩的人。除了上面對應的防病防法,還有兩個通用的,我國古代醫輯《千金方》中記旅:「春時宜食粥」。

推薦2個粥方,如能春季常食之,定可在防病和保健上加一層保險!

紫蘇粥:抑制流感病毒

體弱、初生兒特適用

原料

紫蘇葉6克,粳米50克,先將粳米用水淘洗乾淨,沙鍋內加入適量水,放入紫蘇葉,煮沸l分鐘,去渣取汁備用。

然後另行燒水,加入梗米煮粥。待粥熟時,再加入紫蘇葉液和紅糖,攪勻即成。此粥略甜。

紫蘇葉能擴張毛細血管,刺激汗液分泌而發汗,其濾液對流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與梗米同煮,有和胃、散寒、解表作用。

用於體弱者或初生嬰兒,對於偶感風寒易患感胃者有效。風熱感冒,體實或咽喉腫痛者不宜食用。

地黃粥:回陽通脈、溫中祛寒

材料

鮮生地、陳倉米各適量。

製作

將鮮生地搗爛,取汁150毫升,兌入陳倉米煮成的粥內,攪拌和勻,即可食用。如在粥中加花椒、姜則有溫中祛寒、回陽通脈之效。

適用於肺、腎陰虛,乾咳少痰的人,方中生地滋陰養血,且能清虛火。陳倉米護胃,生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養護之品。

另外,雖然強調春捂,但是我們要抓住這個陽氣回升的幾個月,多參加戶外體力活動, 包括各種體育鍛煉和體力勞動, 增強機體免疫力。

可根據自己的愛好, 參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊,看看花草,人輕鬆,自然就健康啦~

2~4月春季天,防病絕招要掌握,趕緊發給親戚朋友,不得小病免大病!千萬別忘了轉一下哦~

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