防晒霜使用中的各種疑問都在這裡了
防晒霜的數值說明了什麼？
很多文章都說了SPF和PA的概念，在這裡補充一下。
每個人對紫外線的自身抵抗力不太一樣，皮膚顏色深的人，本身黑色素就能抵擋和吸收紫外線，所以比較耐曬，而皮膚顏色較淺的人，幾分鐘就會變紅，這個時候已經產生了紫外線紅斑，被認為是產生明顯損傷的時間段，我們需要避免的就是產生「曬紅」的狀態，為了便於理解，所以大部分的文章會取個「10分鐘」這樣的平均值。
SPF50的產品，濾過係數就是1/50=0.02，這一層防晒網濾掉大部分紫外線之後，還有2%的紫外線接觸到了皮膚，所以假設紫外線強度不變（自然環境下一般不可能），那麼50*10分鐘之後，皮膚就會曬紅。
很多文章告訴大家，SPF後面的倍數就是」防護時間「，這樣說沒有理論錯誤，但是用這個來指導防晒霜的使用那就大錯特錯了。
很簡單，自然環境下，每天的紫外線強度都不同，就算是同一天，每一分鐘紫外線強度也不同。防護紫外線類似於拿的是一把註定會漏的傘去擋雨，只不過根據傘採用的面料不一樣，有些漏得厲害一些（低倍防晒），有些防護更好（高倍防晒），既然外面是瓢潑大雨，為什麼不用更好的傘來防護呢？
忘記這個時間的概念，在」你可以接受的範圍「使用更高倍數的防晒產品，無疑就能提供更好的保護，至於高倍防晒會不會傷害皮膚，這個還沒有定論，但是紫外線傷害皮膚，那可是板上釘釘鐵一般的事實。
只需要根據自己對紫外線的耐受能力，日常環境和接觸紫外線的時間，多種因素綜合平衡，選擇一個防護力度較高且能接受的質感和開銷的產品堅持使用即可。
防晒霜需要擦多少量？
所有的防護能力實驗都使用統一的使用量做出來的數據，也就是2mg/cm2，估算一下面部的表面積，大概每個人一次使用量是0.8-1.1g，也就是比大部分人想像中的要多，很多人使用防晒只用到了不到一半的量，所以記得防晒多用一點，不足量的話，防護值是遠遠不夠的哦。
防晒霜的穩定性是什麼意思？
因為同樣的SPF20產品，真實防護能力大大不同，同樣的標識可以有不同的防護力，同樣的防護力可以有不同的穩定性。
不穩定的防晒成分組合會容易失效，而穩定組合相互能力還會增強。
防晒霜為什麼要補擦？
因為防晒成分和防晒膜會被破壞。
傳統有一些防晒成分對光不穩定，可能在一兩個小時內，防護能力明顯下降。
隨著汗水和皮脂的分泌，防晒膜遭到破壞，防護就有空洞。
回顧當時的防晒科技，那個時候主流就是avobenzone,oxybenzone,桂皮酸鹽這樣的防晒成分，它們的特性是非常不穩定，遇光之後會分解破壞，所以在兩個小時之後補擦，是必要的措施，因為它們已經慢慢分解掉了。
不過隨著配方科技的優化，新型穩定防晒成分的誕生和廣泛使用，現在的防晒產品已經比以前安全很多，不僅防晒成分配合更加穩定持久，還在臉上停留的時間上做了文章，例如資生堂的遇水增強技術就是代表。
△資生堂 安耐曬
防晒需要每天使用嗎？
需要，非常必要。
養成防晒的習慣無比重要，會慢慢讓你得到真正的好皮膚，你不需要每天用安耐曬，根據自己的日常需要選擇低倍或者高倍的產品就可以了，有很多很多實驗證明，哪怕是每天用個spf15的日霜，都比看心情一天擦高倍防晒一天不擦防晒要好。
紫外線無處不在，室內工作者也會接觸到一定的紫外線，一般認為平均是室外工作者接觸到的10%左右。
從減少長期紫外線累積型損傷的角度分析，哪怕是僅僅用SPF15的產品，只要堅持每天塗，也比間斷使用（三天打魚兩天晒網的用）SPF50的產品更好，如果是僅僅從某一次來具體分析，例如晴空萬里烈日當頭在外面呆一整天，高倍防晒肯定比低倍防晒好。
每天塗防晒是最有效的抗衰老手段，三個提示，365天，SPF30以上（如果可以的話），有廣譜防護能力，十年如一日的做好這一點比用任何產品都強。
選擇多少倍的防晒比較好？
需要根據個體情況才能決定。
一整天都在家不出門，可以考慮用個SPF15左右，PA++以上的日霜型產品。
每天出門上班，在上下班途中會接觸到紫外線，至少要用SPF30，PA+++以上的專業防晒產品。下班如果有大太陽，可以在出發之前補一次。
在戶外持續暴露在紫外線中，使用SPF50，PA++++以上的產品，連續暴露3-4個小時就需要補擦一次，直接塗上臉即可。
防晒霜之前需要做好打底工作嗎？
需要，而且很重要。
對於很多防晒來說，類似於擦粉底，因為我們需要形成一道均勻穩定的膜結構，同時很多產品中會加入一些粉體類成分。
良好的皮膚狀態才能賦予妝容的服帖和穩定，乾燥起皮的狀態下任何粉妝都會塗成斑駁不勻的情況，而過於油膩的皮膚會讓精心畫好的妝容在一兩個小時之後脫落得慘不忍睹，如果說膚質是天生沒有辦法在一朝一夕之內改變的話，至少也需要使用適合自己膚質的打底型產品，讓彩妝更均勻穩固的附著在皮膚上，維持光彩照人的外觀。
因此，在防晒和彩妝之前使用一些調節型護膚品作為打底非常重要，這樣做的好處在於幾個方面：
1.讓某些質地的防晒更好推開，更容易抹勻。
2.減少防晒霜中某些收斂成膜型成分導致的皮膚乾燥情況。
3.保濕乳液中的鎮定成分能夠減少之後使用的防晒產品刺激性。
4.保濕乳液中如果包含了抗氧化成分，則紫外線損傷能夠進一步降低。
5.良好的保濕體系能讓防晒產品更容易卸除。
6.後續使用彩妝產品更容易調節理想的皮膚狀態，維持妝容持久度。
詳情可以在我這個公眾號的防晒測試裡面獲取，有打底和具體防晒產品推薦，因為防晒產品每年都在升級可能資訊有一些過時，但是原理是差不多的。
防晒霜需要卸妝嗎？
需要結合防晒產品的具體情況才能決定。
如果一個產品有防水能力，或者有潤色的效果，可以考慮用卸妝，不一定非得用卸妝油，卸妝乳或者卸妝霜，甚至卸妝水也可以，能用卸妝力剛好能達到要求的產品即可。
不用卸妝的防晒可以用普通的潔面乳洗掉，那些乳液狀，防水能力和抗出油能力不好的產品一般都能用潔面洗掉。
需要卸妝的防晒就卸妝，不用考慮什麼「卸妝傷皮膚」的說法，除非這個產品的清潔力超越了你皮膚的承受能力，皮膚會用乾燥，紅腫，刺痛來告訴你的。
最重要的也是你自己的感受，洗沒洗乾淨其實很好鑒別，看看噴在臉上的水珠，既不是一顆一顆的掛在臉上，也不是一股一股的留下，就像中學化學洗試管一樣的鑒別原理。
卸妝膏類就挺適合洗防晒，哪怕不化妝也可以用。
例如rafra的橘子卸妝膏，
喜歡更清爽的感覺，那就柚子卸妝乳，
或者碧柔的卸妝凝露。
防晒霜可以遮蓋到其他波段嗎？
還有待研究，但是值得考慮。
UVB波長：290-320nm
UVA波長：320-400nm
可見光波長：400-700nm
紅外光波長：700-1000nm
紅外線和可見光對皮膚有好處也有壞處，簡而言之，適量有好處，過量就會造成損傷。
化妝品科技對於紫外線的傷害和屏蔽研究得比較透徹，而對紅外光和可見光了解不算很多，現在有越來越多的防晒產品已經開始關注減少紅外和可見光造成的損傷，這些產品出現代表了將來研究的方向，但也只是剛剛起步，
而且從成分的應用和濃度來說，它們不算是「濾光」效應，而更多是「減少光損傷」效應，並且目前對紅外光這些波長的防護能力並沒有統一的標尺，不像紫外線能夠定量，所以不要糾結它究竟能對抗多少可見光和紅外線損傷，就目前的研究來說，這兩個射線對皮膚的損傷效應不如紫外線，所以目前還是抓主要矛盾那就是紫外線防護。
不過，哪怕現在沒有統一的標準，大部分號稱能夠全面防護的防晒產品中使用的抗氧化成分還是對紫外線防護能夠起到協同加成效應，所以還是可以考慮使用的。
痘痘皮，敏感皮膚擦防晒會加重爛臉狀態嗎？
可能會，但是不防晒臉會更爛。
炎症皮膚越曬炎症越嚴重，敏感皮膚越曬皮膚越敏感，屏障功能下降，支撐血管網的皮下膠原組織越曬越少。
Langerhans朗格漢斯細胞是皮膚的哨兵，第一道防線吞噬消滅外敵，搞不定的話也會搬救兵，把敵人特徵提取出來，交給血液中的淋巴細胞處理，langerhans最大的敵人就是紫外線中的UVB，想要保護langerhans的公認有效方法就是--防晒。
不防晒只會越來越糟糕，世界上也有很多敏感皮膚和痘痘皮膚可以用的防晒，請繼續尋找。
適合敏感皮又很好洗的產品，nov的純物理防晒就不錯，不過略微有些白厚。
適合油型敏感皮，一點顏色都沒有的產品，雅漾 日間隔離。
敏感皮膚偶爾想要用高倍防水，強力型防晒，資生堂安耐曬 粉金瓶的防護力就非常好，而且非常防水，在高倍防晒裡面算是對敏感皮膚比較友好的選擇了。
爛臉時期的防晒措施？
盡量多偏重硬防護。
如果大面積痘痘，此起彼伏，或者大過敏期間，以及剛剛做完有創醫美的頭幾天，這些時候我是建議不要用防晒霜，最好就用帽子口罩墨鏡+陽傘這樣的硬防晒措施。
畢竟這些時刻皮膚處於非常脆弱的狀態，能少一些不必要的成分刺激也可以的。
如果可以的話，硬防晒+內服防晒也可以作為一種選擇，提供SPF2-4的效果，將那些硬防晒的漏洞再強化一下。
內防晒是什麼高科技？
一種需要結合外用防晒手段使用的強化防晒效果的成分。
紫外線損傷的關鍵在於自由基對皮膚產生的一系列傷害，除了外用抗氧化產品之外，內在的抗氧化系統也是抵禦損傷的關鍵，內服相應抗氧化成分能夠減少紫外線帶來的自由基損傷，不同的成分作用原理和效果不一樣，其中Polypodium leucotomos精華被認為是目前最強大的內服紫外線保護的成分。
Polypodium leucotomos是什麼？
下面簡稱PLE，一種水龍骨屬的蕨類，目前還沒有合適的中文譯名，但是在南美洲應用已久，一般用於皮膚疾病的治療，最開始是用於白癜風患者紫外線光療起到活化黑色素細胞的同時減少細胞損傷，因為理想的特性而開發作為防晒輔助產品使用。
這個成分應用這二三十年間，無論是安全性還是效果，都得到了絕大多數皮膚科醫生的認可，幾十篇人體雙盲實測報告，各種專業論文已經能夠說明一切，從開發之初就是近代皮膚科教父fitzpatrick參與主持設計，到現代AAD前主席henry w lim大力支持。
SPF2-4，全身起效，大概持續5-6個小時，吃下去半小時即可發揮作用，屬於烈日下的強化，容易晒傷或者需要暴晒場合下可以考慮。結合外用防晒霜，相當於防晒霜能力翻個三倍左右。
△heliocare 360 oral 膠囊
當然，如果你本身接觸紫外線量不多，你可以無需考慮這類植物提取物，各種大規模資料表明，不同飲食結構和策略對皮膚影響很大，表現在光老化方面則更加明顯，避免過多熱量攝入，減少精加工食品尤其是精製糖分和飽和脂肪，反式脂肪的攝入，減少紅肉類和酒精消費，多攝取粗加工各類穀物，豆類，綠葉蔬菜，海魚，富含膳食黃酮的飲料例如綠茶，可可粉，深色水果和蔬菜，以及低脂乳製品，這樣的飲食結構有助於減少紫外線損傷，保護皮膚。
防晒霜擦多了對身體有風險嗎？
沒有絕對的安全，防晒霜的收益大於風險。
因為一種天然的不信任，所以很多人都認為，「大量」，「化工產物」兩個詞疊在一起，對人體「有很大負擔」。
防晒霜作為精細化工的產物，不可避免會用到一些可能會有風險的成分，你有可能對其中的防晒劑或者防腐劑，香料過敏，其中某些封閉型強的成分也有可能讓你長粉刺或者爆痘，附著力很強的防晒也有可能很難徹底洗乾淨等等。
值得慶幸的是，現在的精細化工科技，目的就是為了開發出更好用，效率更高，更安全的防晒霜，比起以前的產品，還是提高了很多，好用的防晒越來越多。
所以，買一款質地舒適，不會讓你過敏，或者冒痘，適量使用並且每天堅持，同時配合烈日下的物理遮蔽，就已經能夠達到很好的效果。
衍生閱讀：
防晒成分會吸收么？
會，但是極微小。
化妝品成分研究有一個經典的理論就是500 dalton rule，也就是分子量大小與皮膚吸收度的相關性，小於500道爾頓的分子和大於500道爾頓的分子的吸收度有顯著的區別，有一些成分，我們希望它們能透過皮膚髮揮作用，例如抗皺，美白類成分，而另外一些成分，我們不希望它們透過皮膚而僅僅停留在皮膚表面發揮作用，例如下面要提到的防晒成分。
從目前的防晒成分研究的趨勢來看，偏向於開發大分子防晒成分，例如tinosorb系列和mexoryl 系列，它們的分子量都大於500da，事實證明它們確實有著更好的安全度。下面這個表格就清楚顯示，新開發的防晒成分普遍分子量高於500da，而經典防晒成分的分子量普遍在250da左右。
需要注意一點的成分：
擦在皮膚上的含有oxybenzone的產品，大概有10%的劑量可以穿透皮膚，最後通過尿液和糞便排泄，janjua的實驗表明，連續4天在健康志願者全身塗抹2mg/kg的產品，其中最高測出的血葯濃度是238ng/ml，這個濃度是最大可以耐受的血葯濃度（不產生毒性反應的劑量）的0.68%，也就是說，雖然它會吸收入血，但是目前認為這個劑量不足以對人體產生干擾。
所以關於吸收度的問題，我們暫時可以緩一口氣，那麼對於那些需要特殊關照的孕婦和嬰幼兒來說，如果你想徹底斷除環境雌激素的干擾，防晒霜裡面的這兩個防晒成分，可以留意一下，不過需要提醒的是，另外一些化工和塑料製品，或許比防晒霜的影響更為嚴重。
防晒需要提前使用？
不需要。
沒有所謂激活的過程，只是說任何可流動的液體都需要一定時間徹底分布均勻，但是防晒成分在上臉之後立刻發揮效果。
一般來說，無論是膏體還是乳液，在面部會在20分鐘內穩定下來，但是這些成分是立刻會起效的，物理粉體反射紫外線，防晒吸收劑把紫外線轉化成熱能，不需要時間。
標有防晒值的粉餅的防晒成分是什麼？是否能有效起到防晒作用？
防晒粉餅裡面的防晒值一般由添加的防晒成分，也就是和防晒霜中一樣的防晒成分，包括液體狀的化學防晒，和顆粒狀的物理防晒提供，同時，本身提供一定遮蓋能力的粉體，也能貢獻一小部分力量。
但是，大家都慢慢了解到，所有產品的防晒能力，都是鑒於使用到2mg/cm2的使用量測出來的效果，而粉餅不可能用到這個量，所以它的防晒能力可以忽略，也就是說指望塗一層薄薄的粉餅，就能達到SPF50，這個不現實。
它的優點是在於你使用了日常的防晒霜之後再額外添加一點保護，以及用於補防晒。
用防晒粉餅補防晒可不可行？
可以，值得推薦。
粉妝根據使用的粉體的量和顆粒大小，能夠達到部分或者完全遮蓋皮膚的效果，大分子的二氧化鈦和氧化鋅，理論上能達到全波段的防護，因此，防晒能力得到進一步的強化。
從粉妝使用的劑型成分來說，本身也需要充分成膜，持久不脫落，配合一些控油的粉體，達到吸收水分和皮脂的效果，換句話來說，就是「增強了底妝下面防晒層的防水防汗能力」。
粉妝不僅能夠增強防晒效果，還能增強防晒的持久能力。至於能增強多少，要看粉妝本身的遮蓋能力，粉妝中是否使用了其他的防晒成分，粉妝本身的持久度。
因為防晒產品的「補」其實並不代表停留在你臉上的防晒霜，從SPF50在幾個小時之後直接歸零，而是慢慢的分布不均和衰減，這個時候用粉餅來作為補充，總能補上一點，同時減少皮脂對防晒膜的進一步破壞，把這些防晒成分重新釘住。
所以，一個簡單的結論就是：如果你使用的是穩定型防晒，粉妝的遮蓋度很好，不花妝不脫妝也沒有直面中午的烈日，那麼可以再等等，實在不放心補一層粉。
如果需要出門曬太陽，妝效也慢慢消退，那麼用那些不太容易破壞妝效的噴霧型產品輕拍，然後補妝即可。
如果需要精緻的妝容又要出去暴晒，聽起來都覺得略心酸，那就洗掉重來吧，無論是從皮膚健康的角度，還是便利的角度，都不推薦各位這樣折騰。
不過現在也有防晒值不錯的BB霜，用這類型的產品補，擦夠量只要不搓泥也是不錯的方式。
防晒可以塗在眼周嗎？
需要塗在眼周，但是要看具體產品。
這裡的皮膚本身薄弱，如果不做好防晒的話，肯定是百害而無一利。
比較適合眼下使用的成分首選那些純物理的防晒，或者是新型的安全性防晒成分，整個配方中酒精和其他刺激型成分較少的產品也更適合眼下使用。
肯定是要的，這裡通常還容易成為塗抹防晒的死角，就算塗抹了防晒，對於某些人來說這裡的紋路較多不容易塗抹均勻，而且隨著時間的推移，防晒膜也會被皮脂，汗水，皮膚運動所破壞。
如何做好眼周的防晒？
1.眼下用的防晒我更傾向於使用霜狀產品，因為眼周一般比較乾燥，稀薄的日系搖搖樂或者是強調控油型的產品我個人是不太喜歡用在這個部位的。
2.有些產品有熏眼效果，例如kose集團的防晒，對我來說會熏一整天眼睛睜不開，遇到這樣的防晒，以後也盡量不用在眼周，眼部的防晒用其他產品來代替。
3.一些隨身攜帶的棒狀或者膏狀產品，強調眼唇專用，如果有這個預算也不覺得麻煩，可以考慮，如果不化妝的話，也可以隨身補，唇部和眼周一舉兩得。
4.太陽如果很大，還是要選一款遮蓋能力好的墨鏡，直接遮擋眼下，同時也是對眼球的有效保護，不過並不代表防晒就可以不擦了哦。
請問塗好防晒後再用沾濕的海綿蛋或者氣墊粉撲、刷子上底妝會不會破壞防晒膜？尤其修容的時候要推勻用力比較大，這樣防晒的效果會不會大打折扣？有什麼好的方法可以避免或者緩解嗎？
粉底產品是色料，有遮蓋力，物理遮蓋也是一種很好的防晒方式，也就是說很多粉底本身有微弱的防護能力，達到一個「物化結合」的效果。海綿蛋，氣墊粉撲都多多少少會吸收一些粉體，不過會得到更好的均勻效果。
我的看法就是：首先防晒使用量足夠，粉底也不要捨不得用，只要這兩者不搓泥的情況下，量多自然堆的出更好的外觀和防護效果。
當然，完美的妝容和齊全的防晒是很難一舉兩得，但是只要在兩者使用量都足夠的情況下，應對烈日只要不超過兩個小時是沒有問題的，然後多用防晒粉餅補充疊加強化防護能力即可，很大程度上可以改善。
嬰幼兒怎麼防晒呢？
American Academy of Pediatrics (AAP) 的簡單指南，六個月以下嬰幼兒對於直射型陽光能避則避，六個月以上的嬰幼兒儘可能用衣物保護皮膚，且儘可能多呆在蔭蔽處，可以使用防晒產品保護裸露的皮膚，最好使用SPF30以上的防水產品。
兒童需要維生素D，防晒會減少VD產生嗎？
國外的指南都推薦嬰幼兒用非直接暴露光來產生VD，也就是說只要小朋友裸露的皮膚不直接對著烈日，其實就能有良好的效果，例如置於有遮蓋的嬰兒車中。
當然，最重要的還是補充維生素D補劑，不能依賴外界不穩定的光源。
為什麼我防晒做得很理想了，VISIA測出來紫外線色斑還是分數很低？
首先，VISIA測的是人群中的百分數，就像有些人天生鼻子高，長得高一樣，怎麼曬都不會有黑色素的不均勻分布。可以說，天生會長斑的人就是一種基因。
黑色素不均勻分布，也就是斑點，確實是最棘手的問題，因為黑素細胞不光是對紫外線有反應，還對可見光有反應，防晒只能防大部分紫外線，所以有效對抗斑點基本上是一生的戰鬥，用激光類醫美消除+日常防護預防複發，防護可不僅僅是防晒而已，外用穩定黑素細胞的手段+飲食調節，必要時（夏天）內服不超過三個月的藥物Or抗氧化劑。
我就是天生分數很低的人，最低的時刻紫外線色斑只有10不到，只能說通過外用產品+內服改善到了平均水平，肉眼看起來改善了30%左右吧，就看你覺得值不值得去這樣努力了，畢竟我們需要滿足的是肉眼觀察下的皮膚狀態。
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