這種食材是天然的「安眠藥」，專治失眠！安全還不傷身體

相信有很多人都有失眠的情況，有的是因為工作壓力大，也有的是因為身體原因，或者是因為心情不好等等。失眠時很痛苦的事情，那種想睡但是睡不著的感覺，真的讓人很抓狂。躺在床上閉著眼睛，可是腦子就是不能休息下來，好幾個小時都沒有睡著。其實，有一種食材，它是天然的「安眠藥」，專治失眠！而且比藥物安全還不會傷害身體，更加的健康。

許多人睡不著的時候會選擇吃安眠藥，但是那個畢竟是藥物，還容易有依賴性，長久的服用是比較傷害身體的。所以，不如吃一些天然的食物，來改善自己的睡眠，比如這個酸棗仁，它是鼠李科落葉灌木植物酸棗仁的成熟種子，主含生物鹼、皂苷、黃酮、氨基酸及微量元素等成分。

酸棗仁味甘、性溫，歸脾、胃經，被譽為「東方睡果」，酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。

中國最早的一部葯書《神農本草經》中記載：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」從此可以看出，在古代，酸棗仁已經是用來治療失眠的藥材了，現代研究發現，酸棗仁含有並含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C，有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。

失眠的人，可以每天把這種酸棗仁膏拿來泡水，每天泡一點，喝了能夠讓身體吸收的更快，幫助人們更好的睡眠。

酸棗仁膏，古時是作為帝王后宮的養生滋補駐顏上品，又被稱為「膏滋」，通過調整人體的陰陽循環，達到健康滋補促進睡眠的作用。有需要的朋友不妨一試，用純天然的植物力量調節睡眠。

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