晚上在被窩裡玩手機如何讓視力不再急劇下降？

現如今，手機已經成為人人必備的一樣數碼產品，它可以社交、可以了解資訊、更可以娛樂......

在結束一天的工作之後，關掉電燈在被窩裡玩手機是一件非常愜意的事。但手機藍光的危害也伴隨著大家，許多人的視力因為長時間的藍光而急速下降。

如何才可以晚上在被窩裡舒服地玩手機又讓視力不再急劇下降？

1、在暗光下看屏幕，應該要多吃一些保護眼睛視力的食物。部分食物中含有大量的維生素A，諸如胡蘿蔔、綠豆等。有些夜盲症患者也可以多吃些胡蘿蔔或者魚肝油，漸漸地視力就得到了提升。

2、如果條件允許，可以將屏幕離眼部距離加大，這樣輻射也會比較少，對身體造成的危害自然也就小了。但小編依然建議大家在燈的情況下玩手機。

3.在被窩玩手機的時候，許多人喜歡側躺可以更放鬆。但小編建議盡量不要側躺，這樣會讓眼球的負擔更重，對視力的損害更大。

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