14條健康養生秘訣，老少皆宜，做到前十條基本可以告別醫院了

1、養生以不傷為本。出自《仙經》

2、養性之道，莫久行、久坐、久卧、久視、久聽。出自《養生要錄》宋蒲虔貫

3、措身失理，亡之於微，積微成損，積疾成衰。出自《養生論》三國 嵇康

4、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。出自《素問·上古天真論》

5、善養生者養內，不善養生者養外。出自《壽世保元》明 龔廷賢

6、善服藥者，不如善保養。出自《養老奉親書》宋陳直

7、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。出自《抱朴子》 晉 葛洪

8、體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。出自《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景

9、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。出自《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景

10、善養性者，則治未病之病，是其義也。出自《備急千金要方》 唐代 孫思邈

11、精、氣、神，養生家謂之三寶。出自《理虛元鑒》明 汪綺石

12、邪之所湊，其氣必虛。出自《素問·評熱病論》

13、正氣存內，邪不可干。出自《素問·遺篇刺法論》

14、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。出自《素問·陰陽應象大論》

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