跑步，是一種心情，也是一種生活方式
跑
步
也是一種生活方式
是一種心情
經貿六點的初春或許是你第一次看，早晨的起床氣簡直可以排山倒海，第一次跑操難免有些不適應，但你們還是來了，一個個班級，一步又一步，一圈又一圈......
不知道剛聽到要跑步的你是什麼反應。
這樣？
還是這樣...
看來大家都願意舒舒服服的在宿舍里做美夢啊~
不過現實還是殘酷的，跑操第一天，來看看大家是不是還在假裝不知道，不相信呢？
儘管大家都十分不願放棄自己暖和的被子，但還是付出了實際行動，戰勝了睡魔，不過上面那個鬧鈴沒來得及響的小夥伴去外面站著吧。
操場上飄揚的歌聲伴著步伐，這時經貿的天剛剛亮，聽一首你喜歡的歌曲，沉浸在自己的世界，這樣多好。
一身運動裝，奔跑在操場上的你散發著青春的荷爾蒙，這可是一次微妙的機會，送給還是一個人的你。一雙運動鞋，去享受奔跑時擦身而過的清風和來自雙腳下的踏實前進。
經貿的操場有神奇的力量：讓煩惱消失，歡樂回來！
晨跑注意事項
1
跑前喝一口水就好,千萬別多喝
2
然後做熱身運動,尤其是腳腕部位,一定要活動開,否則可能會受傷
3
跑完之後不要馬上停下來,要繼續慢走一會兒,讓心血管系統慢慢恢復正常。之後,要做放鬆運動,讓肌肉和韌帶系統恢復正常
4
運動後應及時攝取果汁和酸牛奶（來自百度）
跑步優點當然要get到：
1
堅持長期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你擁有平坦、健美的小腹
2
跑步使全身各器官功能提高到較高水平，並能提高一天的新陳代謝率，課堂聽課效率會更高喲
3
跑步會使心情愉悅，給新的一天一個開心的機會
跑步
也是最經濟的運動：本學期要減肥的寶寶們，要珍惜這次難得的機會哦！
熱量計算大致的公式為消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里），操場的四圈共1.6公里，相當於一個60公斤的人吃四碗米飯產生的熱量，想到這是不是又多了一份跑步的力量呢。
其實仔細想想五點30起床並沒有那麼困難，那一瞬間如果你戰勝了睡魔，你就會覺得其實早睡也很容易。
生命在於運動，就要勇於折騰，被窩裡是沒有夢想可言的。
有的人喜歡跳舞、唱歌、彈吉他、玩遊戲，相信你們也會喜歡上跑步，因為跑步不僅是跑步，而是跑步，思考，繼續跑步，村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》一書中說：在個人的局限中，可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一點兒，這便是跑步的本質，也是活著一事的隱喻。
分享幾首好聽的歌曲給你們，可以在跑步的時候聽，這可是小i的珍藏，全都送給你們啦：知秋、I want you、Reign、流浪、白羊......
隨風奔跑自由是方向，
追逐雷和閃電的力量，
新的學期，
奔跑吧，信息院！！！
圖文：劉思雨
攝影：龍炫宇
排版：閆加迪
審核：墨苗
信息技術學院新媒體中心製作
