生活中常見的6個壞習慣，正慢慢危害你的身體！

日常生活中，有很多小習慣會讓你不知不覺的就皮膚黯淡粗糙、眼瞼鬆弛下垂、腹部發胖稀鬆……可怕的是，你卻還不自知！

下面我就列舉幾個比較常見的，你們也可以看看自己有沒有：

一、單側咀嚼

有些人吃飯時有個習慣：喜歡將食物擠到一邊咀嚼。原因可能很簡單：就是因為另一邊的牙齒蛀了、缺了、發炎了、長智齒了…但長期用一側牙齒吃東西，會有相當大的危害…

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1、大小臉

根據「用進廢退」的原理，單側咀嚼會導致經常不用的一側頜骨及面肌發育不良，甚至咀嚼肌及頜骨萎縮，使這一側的面部瘦小、塌陷；而經常用的那一側卻形成功能性肥大，出現「一大一小」的不對稱臉。

2、引發顳頜關節病變

由於經常咀嚼，會導致兩側咀嚼肌肉用力不平衡。所以，如果有偏側咀嚼的問題，一定要查明原因，有牙病要治病，壞習慣要改掉。

3、導致多種口腔病

單側咀嚼時，長期缺乏咀嚼的一側牙齒，會失去唾液沖洗、以及食物與牙面摩擦所形成的自潔作用，牙齒間容易積聚牙垢、牙石，齲病及牙齦炎的發生率自然就升高了。

二、張嘴呼吸

是不是經常有看到你身邊的人是這樣睡的：

千萬不要這樣睡，這樣的最大壞處就是會變醜。用鼻子呼吸，閉著嘴巴，空氣經由鼻腔進入下氣道。而用口呼吸，是空氣完全或部分不經過鼻腔，經口腔、口咽腔、咽喉腔進入下氣道。長時間張嘴呼吸，哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都找上來了，特別是小孩，還會導致其注意力不集中等問題。

三、長期趴著睡

曾經有個研究機構做了實驗，他們讓志願者們睡在透明的充氣枕頭上，記錄臉與枕頭的接觸情況。

結果發現，睡眠時如果臉頰受到擠壓，眼角等區域的皮膚會出現很多褶皺。長期這樣睡，臉容易鬆弛，睡眠皺紋就慢慢積累產生了……

四、低頭玩手機

現在你們年輕人最喜歡玩的就是手機，但在玩的過程中難免會長時間的保持低頭擠壓的姿勢，這樣一來會使脖子肌肉容易出現下垂；二來會縮短脖子肌肉，加速表皮細胞的衰老，從而加深頸部的皺紋。通俗點說，低頭玩手機，容易加重雙下巴和頸紋。如果你們熬夜+低頭玩手機，那衰老的幾率無疑會大大上升……

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五、一點脂肪都不吃

在很多人眼裡，特別是女性朋友的眼裡：脂肪=發胖=不吃，其實這是錯誤的。

攝入一定的脂肪有助於保持皮膚的狀態，皮膚足夠柔軟、豐滿才能讓皺紋來得晚一些。而且，脂肪還會參與體內很多重要的代謝過程（比如激素分泌、維生素合成），如果一點也不吃，肯定不利於身體健康。

再者就算身上有一定量的脂肪也不都是壞事，它們只是放錯位置的寶藏。我們可以利用多餘的脂肪注射到臉、胸等不同部位或者凹陷部位以達到面部塑形，抗衰除皺，豐胸塑形等目的。

六、重口味，愛吃甜食

喜歡吃重口味？那你們可得小心皮膚變差！喜歡吃香的、喝辣的，偏愛油炸的這類人容易上火，皮膚出現暗瘡；另外，嗜咸會使體內的鈉離子增加，面部細胞脫水，從而導致皮膚老化，皺紋越來越多。

而愛吃甜食的人攝入過量的糖分，會損害維持肌膚彈力的膠原蛋白，並且過量的糖分會讓體內的雄性激素增多，引發痘痘危機。

其實，除了以上的這一些，還有很多生活中的小細節大家都要注意，比如熬夜、久坐不動、駝背等等都會對大家的身體造成不好的影響。很多求美者都希望能通過醫美手段獲得年輕，防止衰老，認為整形是改善容貌的最佳途徑，但如果平時你不注意生活上的這些壞習慣，就算做了整形，也不能讓效果最大化。所以還是要從自己平日的生活習慣注意起。

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