10個男人，9個怕脫髮！脫髮、禿頂、地中海，統統1招搞定

北京中醫藥大學徐茵教授

女性愛美，同樣，男性也是愛帥的。作為一名男性，如果能夠擁有一頭飄逸濃密的長髮，也是能夠給個人形象加分不少，讓人感覺到神采奕奕、精神十足，自己的心態也就會非常好，在工作中信心百倍，充滿活力。

但是如果不幸出現了脫髮，甚至是禿頂、「地中海」，那可要垂頭喪氣了，有很多的男性都是因為脫髮禿頂導致精神抑鬱，而精神抑鬱又會加重脫髮，形成噁心循環，那我們應該怎樣跳出這個惡性循環的怪圈呢？

男性遠離脫髮、禿頂、「地中海」，從這3點做起

1.保持頭髮的清潔

男性必須要保持毛髮的清潔。嚴重脫髮掉發的患者更要保持頭髮清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的酸性洗髮水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

2.補充營養

脫髮的男士進行多補充一些營養，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。

3.減少精神壓力

放鬆心情，不要讓精神太緊繃，生活工作越是緊張忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利於頭髮的養護。

早晚按一按，脫髮好一半

按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭髮再生，有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭髮的清潔，防止油脂過多。

方法如下：

1.用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。

2.手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，最後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

3.用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。

4.用中指按揉頭頂中央的百會穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。

脫髮、禿頂、「地中海」，應該怎麼治療呢？

面對禿頂或者髮際線不斷後移的尷尬，脫髮的男士顯然是沒有心情做「聰明絕頂」的調侃。那麼男性脫髮有辦法解決嗎？目前通常採用藥物或手術治療來進行治療。這些療法有什麼利弊？應該如何選擇呢？

1.西藥：見效快，有副作用

市面上目前被批准的西藥只有米諾地爾和非那雄胺兩種。

米諾地爾作為外用藥，通過塗抹改善毛囊的發育。女性只能使用2%的較低濃度米諾地爾溶液。但有女性網友使用後說，自己臉上長出了很多汗毛，嘴唇上和下巴的鬍子特別的明顯。作為藥物，米諾地爾雖已受到科學證明並被美國FDA（食品藥品管理局）批准，卻仍是化妝品禁用成分。

2.中藥：見效慢，根治率高

中醫相對西醫來說雖然見效比較慢，但是中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢，其有效性和可行性也是不可否認的。

目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。當中就有對於治療脫髮很有效的純中藥提取液——中/玉/育/榮/液，精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。

此方經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性、雄激素、腎虛、內分泌紊亂、精神壓力大、產後引起的脫髮、禿頂有明顯的療效，為九成以上的患者解除了脫髮的煩惱。因為得到國家重點支持，所以在網上很好找到。

3.手術：失敗率高，費用昂貴

手術治療，即毛髮移植。植髮手術有三個條件：適當的時機、足夠的後枕部健康毛囊資源、良好的身體素質。如果供體毛囊資源不充足，即使是通過植髮手術效果也並不會很理想。患有嚴重高血壓、心臟病、糖尿病、傳染病患者不宜進行手術。所以不是每個人都適合，也不是每一例手術都能達到理想效果。

植髮手術通常需要多次，費用昂貴，更重要的是許多植髮者在術後未植髮區仍會繼續掉發。有些植髮手術失敗，造成植髮後不自然，移植毛髮與原毛髮生長方向不相符，密度和銜接度不夠等，影響頭髮美觀。

以上就是關於脫髮的一些個人看法，希望能夠幫助到朋友們。頭髮不會毫無緣由而去，也不會平白無故而來，如果想要儘快的治好脫髮的話，就要調節自己的心情，放鬆神經，養成良好的生活習慣，找尋屬於你的治療方法，我想你一定能夠長出滿頭濃密的頭髮來的!

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