男士經常梳頭，好處多更多

梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知，梳頭還有健身作用。所以，男士也應常梳頭。

中醫認為，頭是「諸位之首」，人體的重要經脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區均聚於此。如果能以梳子代替銀針，經常梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮及顱內營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。「發為血之餘」，常梳頭還可使頭髮根部血液循環加快，並使髮根堅固，發色黑潤，從而疏通經脈，流暢血液，開竅寧神，起到耳聰目明，醒腦提神，防止大腦衰退，增強記憶力等功效。

清晨到戶外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開同肩寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上聘，全身放鬆，自然呼吸。兩掌心輕按前額，向下經鼻口擦至下頜，再轉向後頸部，往上擦過頭頂，回到前額，做36次。兩手十指稍屈，自前額髮際經頭頂向後至後腦部，輕梳頭皮。然後將兩手向兩邊分開，梳兩鬢頭皮，經兩耳上部至後腦部，做36次。

另外，梳理頭髮還可以清除頭髮裡面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，促使皮膚的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，梳齒應疏密適中，南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛髮折斷，脫落。

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