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長期喝茶對身體有好處嗎,都有哪些好處?

茶葉中的營養成分包括蛋白質、脂質、碳水化合物和礦物質,以及多種人體必需的氨基酸、維生素。除此之外茶葉還含有許多功能性成分,如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質和皂苷等。茶多酚有降低血脂、抑制動脈硬化、抗氧化、抗衰老、殺菌消炎等功效。

生物鹼主要包含咖啡鹼、可可鹼和茶葉鹼。咖啡鹼能夠使神經中樞興奮,消除疲勞,提高勞動效率。因此,茶是一種具有保健功能的健康飲品,經常喝茶有益於身體健康。

孕婦不能喝茶,其實茶葉中含有較多的微量元素,研究表明這些微量元素對孕婦是極為重要的,有利於胎兒的發育和產婦的分娩,科學家的研究,發現每天喝半杯茶,可以使婦女受孕的機會增加1倍。

儘管喝茶有諸多好處,但也不是喝的越多越好,也不是每個人都適合長期喝茶。要根據自身的身體狀況,適當飲茶。容易失眠的人睡前不宜飲濃茶,胃潰瘍病人和營養不良的人不宜長期過多的飲茶。

不要喝濃茶,如果大量喝濃茶,會稀釋胃液、降低胃液的濃度、影響食物的消化,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀,還可刺激胃粘膜發生炎症,甚至誘發十二指腸潰瘍。


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