有胃病的人，生活中有很多，一般認為，胃病的出現與不良的飲食習慣有著直接的關係。

飲食沒有規律，不吃早餐，暴飲暴食，飲食沒有營養等等，都是容易出現胃病的原因。

想要知道你有沒有胃病，可以看看在日常生活中，你有沒有這些惡習。

看一看，你有得胃病的風險嗎？

一、平時小病不看醫生

許多人對胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急，更不願去醫院。

事實上，任何不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，避免把小病耽誤成大病。

二、追求瘦身，盲目減肥

擁有「魔鬼」身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。

當出現厭食癥狀後，可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的癥狀。胃裡又沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發慢性胃炎甚至潰瘍。

三、喜歡吃加工肉製品

腌肉、熏魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝醯胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發的原因。

瑞典科學家發現，每天攝入二次加工肉類製品的量每增加40克，患胃癌的幾率就提高35%。

四、飲食不定，一頓飽一頓飢

胃是一個遵守時間紀律的器官，胃液的分泌有高峰和低谷，以便於及時消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

飢一頓，飽一頓，不吃早餐、生活無規律，讓胃癌發病有了良好的土壤。三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。

如果你屬於以上任何一種人，就要時刻警惕以下四種癥狀，提示胃在慢慢惡化：

一、腹部疼痛變質

胃潰瘍為飽餐痛，疼痛在飯後半小時至2小時出現，至下次進餐前疼痛消失。

一旦疼痛性質發生了改變，成為持續性的無規則的腹部疼痛或者有所減輕，應警惕。

二、短期內明顯消瘦

胃潰瘍病人短期內出現容易勞累、疲憊、乏力、食慾減退，以及出現消化不良性的腹瀉。

特別在進食肉類食物之後腹瀉隨之加重，噁心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物，對食物中的營養物質有消化吸收障礙，全身狀態短期內發生急劇惡變。

營養狀況變得很差，消瘦明顯，體重急速下降，出現貧血和治療不奏效的頑固性嘔吐，且藥物治療效果變差，這也可能是惡變的信號。

三、大便顏色發黑

如果沒有吃哪些讓大便發黑的食物或藥物，出現了大便發黑，像柏油一樣，這很可能是胃癌導致的出血，就應儘早來醫院檢查，如果檢查大便潛血陽性，很可能是胃癌的徵兆。

四、腹部摸到包塊

胃病是不會在身上特別腹部出現包塊的，如果在腹部、胸部等地摸到包塊，質感硬，按壓起來有疼痛感。

伴隨嘔吐噁心掉發等情況，大多數情況是胃部發生了惡變。

這六種食物，胃病人群最應該嘗試一下：

養胃食物：陳皮

橘皮是一味中藥，叫「陳皮」，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效。除了入葯外，陳皮還可以製成各種各樣的葯膳佳肴，用來調治脾胃氣滯、脘腹脹滿，或濕濁中阻所致胸悶、大便稀等症。

養胃食物：桑葉

桑葉含有豐富的纖維素，因此具有導泄通便、減少某些急腹症的發生、保護腸粘膜和減肥的作用，可以改善便秘、腹脹。

當然，最好的養胃方法是將這六味食材比例混合製成五指柑菊苣茶飲用，或者是直接做成茶包，每天泡一包，胃不舒服的癥狀可以得到很大的緩解。

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