孕期注意這4點，有利於分娩哦

原標題：孕期注意這4點，有利於分娩哦

自從懷孕後，很多孕媽媽都變成膽小鬼了，吃的東西，做的事情都得想了又想，每次產檢都兢兢戰戰，不到孩子生出來都不放心。其實孕媽媽們不必過於杞人憂天，參考以下幾點，就可以把心放肚子里啦。

一：產檢必不可少

不管是否頭胎還是二胎，產檢不可忽略。每次的產檢，醫生會根據你的報告給你針對性的建議，避免盲目的補充營養。除了定期產檢，有空的話多學習下孕期知識，對於孕後期可能出現的狀況有個了解，避免精神過度緊張。

二：控制體重

孕媽媽在孕期飲食要保持均衡，避免暴飲暴食，飲食不規律。孕期體重下降或者暴增都是不可以的，體重也是可以反應出孕婦及胎兒的健康狀況的。

三：適量運動

很多孕媽媽因為身體笨重所以變得比較懶散。孕期適當的運動可以緩解心情，讓體重保持穩定的增長，分娩時也可以有助於減少時間。

四：恥骨痛

很多媽媽第一次經歷恥骨痛，因為不知道什麼原因所以十分擔心。這是因為到了孕後期，胎兒大了，恥骨難以承受那麼重的負擔，就會有些分離。這種狀況也是有利於分娩的。但是產後42天檢查，也是要根據醫生的建議儘快恢復身體哦。

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