早知道這個減肥方法能讓我瘦30斤該多好，至少說不用遭那麼多罪

希望越大失望越大，而這次的減肥卻是本沒有抱任何的希望，結果卻讓我成功瘦身30斤！現在看來，減肥的關鍵是方法，要是我能夠早點知道這個方法該有多好，至少說不用遭那麼多的罪！

減肥減肥，越減越肥的大有人在。雖然看似不能理解，但這就是現實。比如我之前嘗試過的節食減肥，看起來餓肚子是最簡單而且最有效的減肥方法，事實上根本減不了肥！原因很簡單，節食只能造成短期內身體脫水的減重假象。結果是一停就快速反彈，而且還會降低基礎代謝，導致後面減肥越發困難，這可是典型的越減越肥。

那麼究竟該如何才能瘦下來呢？

減肥前首先要搞清楚減肥的意義是什麼，減肥不僅僅是體重數字的變化，目標可是要減掉身體多餘的脂肪。是脂肪，而不是脫水或者減掉身體的肌肉！而脂肪是儲存在脂肪細胞里的，需要身體主動分解才能消耗掉的。

而身體只有在營養充足的前提下，減少熱量攝入才能讓身體主動消耗脂肪，進而補充身體缺少的熱量，這樣便實現了減肥的效果。所以說，餓肚子是沒有力氣減肥的。

當然，這也是我從一個營養科的醫生那了解到的。她告訴我，減肥想要成功必須要符合減肥原理，也就是減肥方法要對，否則即使再努力也是白費。後來她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，說這個減肥效果很好的。本身是食品就不存在任何的副作用，而且也不用挨餓等遭罪，只要能連續性堅持很容易瘦下來的。

對於失敗了那麼多次的我來說，多嘗試一次也無妨。於是便在她的指導下又開始了減肥，方法果然簡單：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我還保持快走45分鐘，既不累還挺享受的。

別像我當初那樣小看這個減肥方法，雖然看似僅僅是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減肥效果卻一點也不含糊。第一個月就瘦了8斤多，也就是4個多月的樣子，成功減肥30斤。

真正健康的減肥方式是減掉的脂肪，所以減肥成功後根本就不用擔心會反彈。當然，如果我早點知道這個方法，也不需要走那麼多的彎路了。減肥要趁早，但是只有方法對才能瘦！

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